helseveileder/backend/cmd/db/queries/insert_answers_sql_query.sql

INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (1, FALSE, 'Takk for spørsmålet ditt! Jeg skal være ærlig på at dette er ikke mitt ekspertområdet og måtte gjøre et lite artikkelsøk før jeg kunne svare deg. Det jeg kunne lese fra en studie utført av FHI (folkehelseinstituttet) er at de mener at inntak av små flak av teflon belegg regnes ikke å ha noe signifikant helsefare. Det jeg også kunne lese er at man får i seg giftstoffet PFOA og andre giftstoffer fra teflon når denne blir oppvarmet til svært høye temperaturer. Det er kun da giftstoffer løslates og kan absorberes i kroppen. Det er ingen som kommer opp i disse temperaturer ved normal matlaging. Dermed er det svært lite sannsynlig at du har fått noe helseskade i den situasjonen du beskriver. Jeg råder deg derfor til å ikke bekymre deg for dette. Jeg vil også anbefale deg å rådføre seg med Giftinformasjonen hvis du har ytterligere spørsmål rundt dette.   Håper dette var til hjelp! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (1, TRUE, 'Hei! Bekymringen din er forståelig, spesielt ettersom du opplevde en uvanlig følelse etter å ha spist suppen som var servert fra den gamle kjelen. PFOA, som du refererer til, er en type perfluorokjemikalie som har vært knyttet til ulike helseproblemer og er derfor faset ut av produksjonen av non-stick-belegg. Inntak av et lite stykke av dette belegget en enkelt gang er ikke sannsynlig å medføre alvorlige helseproblemer, spesielt siden det har gått en stund siden hendelsen og du ikke nevner noen symptomer.

Hvis du ikke har opplevd noen symptomer etter inntaket, som magesmerter, kvalme eller andre fordøyelsesproblemer, er det mindre grunn til bekymring. Kroppen er god til å håndtere små, tilfeldige inntak av fremmede materialer, og slike stykker vil som regel passere naturlig gjennom fordøyelsessystemet.

Likevel, hvis du er bekymret eller hvis du i ettertid har utviklet symptomer som du tror kan være relatert til denne hendelsen, vil det være fornuftig å diskutere det med fastlegen din. Fastlegen kan gi deg råd basert på en mer detaljert vurdering av din helsehistorie og eventuelle symptomer.

For fremtiden er det lurt å være oppmerksom på tilstanden til kjeler og panner du bruker, spesielt non-stick-belegg. Gamle eller skadede kjøkkenredskaper bør erstattes for å unngå at partikler blander seg med maten.

Lykke til, og ta gjerne kontakt med fastlegen din om du fortsetter å kjenne på bekymring eller opplever symptomer.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (2, FALSE, 'Kuler i lysken hos kvinner er ofte lymfeknuter, men kan også være kuler som sitter i huden, eksempelvis forstoppede talgkjertler (aterom) og inngrodde hår. Hvis kulen sitter i huden så kan man ikke bevege huden over kulen, det kan være rødme eller annen fargeforandring i huden og tidvis kan man også klemme ut puss eller væske ut av dem. Slike kuler kan komme og gå, og er helt ufarlige, men hvis kulene gjør vondt kan det være nødvendig å behandle dem. Utfra det du sier så høres det ut som det er en tilstand som sitter i huden din. Dette er imidlertid vanskelig å si sikkert uten undersøkelse. Lymfeknuter derimot sitter under huden, det er som regel ingen endring i huden og du kan bevege dem rundt uten at huden følger med. Å kjenne lymfeknuter i lysken er helt normalt og ikke tegn på sykdom, men hvis de er forstørret over flere uker skal de undersøkes av lege. For å få riktig diagnose så er det lurt å ta en tur til fastlegen som kan undersøke kulen og gi deg eksakt diagnose.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (2, TRUE, 'Hei! Det er ikke uvanlig å få små kuler under huden på grunn av forskjellige årsaker, for eksempel cyster, fettkuler eller forstørrede lymfeknuter. De fleste slike kuler er helt ufarlige. At den er myk og glatt, og at den en gang har gitt fra seg klar væske, kan tyde på at det er en cyste fylt med væske. Cyster kan noen ganger bli infisert, og da kan de hovne opp, bli røde, varme og ømme, og du kan føle deg generelt uvel. 

Om kulen ikke er rød eller varm, og du ikke føler deg syk, er det normalt ikke et tegn på noe alvorlig. Det kan imidlertid være lurt å observere kulen over tid. Hvis den endrer seg, vokser, blir mer øm eller du får andre symptomer som feber eller allmenn sykdomsfølelse, bør du kontakte fastlegen din for å få det vurdert. 

Fastlegen kan undersøke kulen og, om nødvendig, henvise til videre undersøkelser. Det kan også være en lettelse å få bekreftelse på hva kulen faktisk er, særlig siden du nevner at du ofte er stresset og har angst, som kan forsterke bekymringer om helsen.

Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (3, FALSE, 'Det høres ut som du har irritert magen din med lite mat og mye alkohol. Da kan det oppsto en lett betennelse i magesekken som kan forklare smertene dine. Dette er ikke det samme som magesår. Magesår kan oppstå ved mer langvarige irritasjon av magesekken og det skal mye mer til enn en dag med mye alkohol. Ubehaget du kjenner skyldes nok irritasjon/lett betennelse i magesekken. Dette vil gradvis gå over av seg selv, men det er viktig at du unngår irriterende matvarer og drikke slik som kaffe, alkohol, altfor mye sitrus frukter og juicer samt sterk mat. Dersom dette ikke hjelper i løpet av noen dager, kan du prøve å ta en 1-2 ukers kur med syrenøytraliserende medisiner, feks Somac 20 mg, 1 gang daglig, som du får kjøpt reseptfritt på apoteket. Ellers høres det ut som din fastlegen har vurdert saken riktig, og har også fulgt det opp med blodprøver for å utelukke andre årsaker til dine plager. Dersom disse prøvene er normale og du blir kvitt mageplagene er det ingen grunn for videre bekymring.  Fortsatt god bedring! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (3, TRUE, 'Hei! Det er bra at du har tatt initiativ til å gå til legen og fått tatt en blodprøve. Alkohol kan være irriterende for magesekken, og det at du drakk mye på fest og kanskje ikke spiste nok kan forårsake magesmerter og oppkast som du opplevde. Legen din har en god tilnærming med å ta blodprøver for å se etter magesår eller andre forhold.

Når resultatene av blodprøvene kommer, vil de gi en pekepinn på om det er noe annet som eventuelt må undersøkes videre. Hvis blodprøven ikke viser tegn til magesår eller andre sykdommer, og dine symptomer ikke forverres eller nye symptomer oppstår, kan det tyde på at oppkastet var en direkte følge av alkoholinntaket.

Fortsett å holde et øye med hvordan du føler deg. Om magesmertene vedvarer eller du opplever andre symptomer, er det fornuftig å ta dette opp med fastlegen din igjen. Det kan være lurt å være oppmerksom på kostholdet ditt og unngå tunge eller irriterende matvarer, samt alkohol, frem til du er helt frisk igjen. Hyppighet og alvorlighetsgrad av magesmerter kan også gi viktige ledetråder til hva som kan være problemet, så vurder å notere dette ned for å kunne gi legen din en mer detaljert historikk om nødvendig.

Husk at det er viktig å lytte til kroppen din og ta vare på helsen. Så lenge du følger opp med legen din og tar hensyn til hvordan du føler deg, så er du på rett spor. Stol på legens vurderinger og følg de rådene du blir gitt etter testresultatene.

Lykke til med oppfølgingen og jeg håper du føler deg bedre snart!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (4, FALSE, 'Det er stor grad av usikkerhet knyttet til urinprøveresultater, og en urinprøve skal ikke tas dersom det er ingen symptomer fra urinveiene (det er enkelte unntak fra denne regelen slik som graviditet). Det er stor fare for "forurensning" hvis en prøve  tas på feil måte eller på feil tidspunkt av døgnet. Forurensning av urinprøven betyr at man kan finne både leukocytter (hvite blodlegemer), blod eller proteiner uten at dette er tegn på sykdom. Dette er det man kaller en falsk positiv prøve. Så lenge du ikke har noen symptomer eller plager så er jeg litt usikker på hvorfor en slik prøve er tatt? Når det kommer til leukocytter (hvite blodlegemer) i urinen så kan dette indikere en urinveisinfeksjon, men siden du ikke har noen symptomer så er dette mest trolig en forurensning av prøven uten klinisk betydning. Dette ser vi ofte i klinisk praksis og det er ingen grunn til bekymring. Og det samme gjelder nok også pH verdien. Men skulle du få symptomer fra urinveiene eller kjønnsorganet så er det lurt å ta en tur til fastlegen for videre undersøkelse av dette. Håper dette var til hjelp! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (4, TRUE, 'Hei! Det å finne leukocytter i urinen kan indikere en infeksjon som en urinveisinfeksjon, selv om du ikke opplever symptomer. pH-verdien i urin varierer normalt og kan påvirkes av flere faktorer som kosthold og medisiner, men en høy pH kan noen ganger også forbindes med ulike tilstander, inkludert nyrestein eller urinveisinfeksjon.

Fordi du ikke har noen fysiske plager, kan dette trolig vente til du får anledning til å diskutere det med fastlegen din for en grundigere vurdering. Spesielt siden du har helseangst, er det viktig å få snakket med en lege som kan gi deg beroligende og klare svar basert på en profesjonell vurdering.

Hvis du skulle oppleve symptomer som smerter ved vannlating, hyppig vannlating, rygg- eller magesmerter, eller feber, anbefaler jeg at du kontakter legevakt for raskere vurdering.

I mellomtiden, prøv å opprettholde et godt hydreringsnivå ved å drikke nok vann, noe som er godt for urinveishelsen. Prøv også å redusere forbruket av mat som kan forårsake høy pH, som for eksempel store mengder kjøtt, fisk og noen meieriprodukter, og øk inntaket av frukt og grønnsaker.

Jeg forstår at det kan være urovekkende å se abnormiteter på slike tester, men det er godt å vite at det ikke alltid peker på noe alvorlig, spesielt i fravær av symptomer. Ta gjerne dette opp med fastlegen din når du har mulighet. Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (5, FALSE, 'Bekymringsangst, inkludert helseangst, kan være svært invalidiserende sykdom, og forårsaker mange av de plagene du nevner. Jeg kan naturligvis ikke gi deg et bedre svar når det kommer til cysten enn de legene som faktisk har tilgang til billeddiagnostikken og sykehistorie din. Men på generelt grunnlag kan jeg si at en cyste som er undersøkt og fulgt opp over 10 år uten noe endring høres ut som et tilfeldig funn uten noe klinisk betydning. Og jeg kan heller ikke medisinsk forklare hvordan et slikt funn kan forårsake plagene dine. Men det kan ha trigget angsten din. Det er ikke bare bare for en 14 år gammel gutt å høre at man har en cyste på hjernen, uansett hvor harmløs denne er.  Jeg håper inderlig at du søker hjelp for din helseangsten før det overtar hele livet ditt. Jeg har mange pasienter med samme lidelse og jeg vet hvor vanskelig og tungt dette er for dem, men første steg er å akseptere at man har en angstlidelse. Det høres ut som du har erkjent dette allerede, så da håper jeg også at du ber om hjelp og behandling for dette. Bruk heller energien til å få det bedre, enn på bekymringer som ikke fører deg noe nærmere bedre liv og helse.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (5, TRUE, 'Hei! Jeg forstår at du har bekymringer knyttet til helse og spesielt om cysten i hjernen. At leger ikke har ønsket oppfølging med MR/CT siden 2021, er et tegn på at de ikke anser cysten for å være en bekymring, gitt at den ikke har vokst og er klassifisert som godartet. At en godartet cyste utvikler seg til kreft er svært sjelden, spesielt uten påvist vekst over flere år.

Helseangst kan i seg selv forårsake eller forverre symptomer som utmattelse og hodepine. Jeg vil anbefale å ta opp dine symptomer og bekymringer med fastlegen din igjen, og spesielt fokusere på din helseangst. Det kan være at en samtale, rådgivning eller videre henvisning til psykolog kan hjelpe deg med å håndtere angst og gjennom det bidra til bedring av dine symptomer. En tverrfaglig tilnærming som adresserer både den fysiske og den psykiske siden av dine symptomer kan gi best støtte. Lykke til, og husk at det finnes hjelp å få for å håndtere både helseangsten og de fysiske plagene du føler.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (6, FALSE, 'Det er vist at hodepine er veldig vanlig symptom ved gjennomgått covidinfeksjon, spesielt omikron. Det er vist i en rapport at følgende symptomer er vanligst ved omikron smitte: Det er med andre ord stor sannsynlig at hodepinen du har er relatert til gjennomgått covid infeksjon. Det er også viktig å påpeke at hjernesvulst er en sjelden diagnose og vil som regel gi en rekke andre ledsagende symptomer i tillegg til hodepinen som du ikke nevner at du har: kvalme, oppkast, epileptiske anfall, motoriske og sensoriske tap, talevansker o.l.  I de fleste tilfeller er hodepine en plagsom, men ikke farlig symptom. Det kan allikevel være behov for behandling, slik som paracet eller ibux. I ditt tilfellet vil jeg råde deg å ta en prat med fastlegen din før du påbegynner smertebehandling, ikke minst med tanke på din underliggende helseangst.  Du nevner at du har angst og depresjon. Dette påvirker vår tankegang og fører lett til katastrofetenkning. Det er ikke alltid lett å "skru av" slik tankegang uansett hvor mye man prøver. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med din fastlege dersom du har slike katastrofetanker istedenfor å "google" problemet. Det sistnevnte vil som regel forverre problemet hos de som har helseangst. Ønsker deg god bedring! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (6, TRUE, 'Hei! Det er ikke uvanlig å oppleve hodepine og nakkesmerter som kan vedvare etter en virusinfeksjon som omikron. Helseangst kan også forsterke bekymringene og symptomene du opplever. Det er forståelig at du blir redd når du føler smerte og ubehag, men det er viktig å vite at hodepine og nakkesmerter ofte kan skyldes mindre alvorlige årsaker, som spenninger i muskulaturen, særlig etter at man har vært syk.

Det er noen tiltak du kan prøve hjemme for å lindre dine symptomer. Sørg for å hvile nok, holder deg hydrert og prøver avslappende øvelser eller mild strekking for nakken. Hvis du har mulighet, kan fysisk aktivitet som rolig gange også hjelpe til å løse opp spenninger.

Siden du føler en økende bekymring og har hatt disse smertene en stund, kan det likevel være lurt å ta en prat med fastlegen din. Fastlegen kan gi en vurdering av dine symptomer, eventuelt iverksette undersøkelser og gi deg råd om videre oppfølging. Det vil også kunne gi en trygghet og kanskje redusere noe av helseangsten.

Å håndtere helseangst i tillegg til fysiske symptomer kan være utfordrende, så det er viktig å ta opp disse følelsene også med fastlegen din eller en psykolog om du allerede får behandling for angst og depresjon. Dette vil også kunne gi deg teknikker for å håndtere angsten og bekymringene dine.

Lykke til, og husk at fastlegen din er der for å hjelpe deg med å ta vare på helsen din – både fysisk og psykisk.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (7, FALSE, 'Det er en generell regel om at man ikke skal ta antibiotika med meieriprodukter fordi kalsium i meieriproduktene kan svekke effekten av behandlingen. Men det er ikke noe anbefaling om total avhold, kun at du skal vente minst 3 timer fra du har spist meieriproduktene før du tar tabletten. Når du har tatt tabletten må du vente i 1 time før du spiser eller drikker melkeprodukter igjen. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (7, TRUE, 'Hei! Det er godt at du leser bruksanvisningen nøye og søker råd for å sikre at behandlingen er effektiv. Det stemmer at meieriprodukter, spesielt melk og produkter med høy kalsiumkonsentrasjon, kan binde seg til doksysyklin og andre tetrasyklin-antibiotika, noe som potensielt kan redusere antibiotikaens opptak og effektivitet. Når det er sagt, trenger du ikke å kutte ut meieriprodukter helt.

Hovedpoenget er å unngå å ta antibiotikaen din i nær tidsramme med meieriprodukter. Så lenge du tar doksysyklin med et lett måltid (som anbefalt), og sørger for at det er en pause på 2-3 timer før og etter du tar medisinen til du inntar matvarer som inneholder mye kalsium (som meieriprodukter), skal du kunne minimere risikoen for at medisinen påvirkes. Det virker som om du allerede følger denne praksisen ved å vente 3-4 timer, noe som er bra.

Fortsett denne praksisen gjennom hele kurperioden. Hvis du fortsatt er usikker, eller hvis du opplever bivirkninger eller tegn på at infeksjonen ikke bedres, anbefales det å ta kontakt med fastlegen din for råd. Det er viktig å fullføre hele antibiotikakuren som foreskrevet, selv om symptomene forsvinner, for å sikre at infeksjonen blir fullstendig behandlet.

Lykke til med behandlingen!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (8, FALSE, 'Prikking (parestesi) i tungen som du beskriver her kan komme av at man har vært borti en nerve feks i forbindelse med nylig tanninngrep eller piercing i tungen. Hvis det ikke foreligger en slik åpenbar årsak, bør man undersøkes for forstyrrelse i nervesystemet. Jeg vil anbefale en time hos fastlegen for å undersøke dette nærmere. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (8, TRUE, 'Hei, og takk for at du deler din bekymring. Prikking i tungen (parestesi) kan oppstå av flere ulike årsaker. En vanlig grunn kan være midlertidig nerveirritasjon, for eksempel ved trykk eller en mild skade. Noen næringsmangler, særlig B-vitaminer, kan også føre til prikking i tungen og andre deler av kroppen. Hvis du har prikking i føttene som du nevner, kan dette være en del av et større mønster som kan knyttes til en tilstand som påvirker nervene, som for eksempel diabetes eller en nevrologisk tilstand.

Siden du allerede opplever lignende symptomer i føttene, vil jeg anbefale at du tar kontakt med fastlegen din for å diskutere dine symptomer. Legen kan vurdere om det er nødvendig med videre undersøkelser for å finne den underliggende årsaken til prikkingen du opplever. Det kan også være fornuftig å sjekke om du får i deg nok næringsstoffer gjennom kostholdet ditt.

Husk at det å ta vare på de generelle aspektene ved helsen, som et balansert kosthold og adekvat hvile, kan være gunstig for nervesystemets funksjon. Lykke til med oppfølging hos legen, og ta gjerne dette opp som et tema ved ditt neste legebesøk.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (9, FALSE, 'Jeg er lett å forstå at dette er frustrerende. Tilbakevennende soppinfeksjoner er fryktelig plagsomt for en del kvinner. En mulig forklaring hos deg er tørre slimhinner som følge av tap av østrogenet når du sluttet med p-pillene. Etter eggløsningen går vi inn i lutelfasen av menstruasjonssyklusen og da går østrogen ned, mens progesteron går opp. Hvis dere i tillegg "timer" samleie rundt eggløsningen kan den mekaniske irritasjonen føre til endret bakterieflora og dermed soppinfeksjoner. I noen tilfeller trenger kvinner å bli satt opp på langvarige soppkurer, men siden dere forsøker å bli gravide så vil dette ikke være aktuelt for deg. Jeg vil imidlertid anbefale deg at du tar kontakt med fastlegen for å bli henvist til gynekolog for videre utredning av uønsket barnløshet siden dere har allerede forsøkt i fem måneder å bli gravide uten å lykkes. Ønsker dere masse ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (9, TRUE, 'Hei,

Det høres ut som en frustrerende og ubehagelig situasjon du opplever. Regelmessige soppinfeksjoner kan være svært ubehagelige og det er forståelig at du søker hjelp. Hormonelle endringer etter seponering av prevensjon kan påvirke skjedenes miljø og kan øke sårbarheten for soppinfeksjoner. Hvis du tar alle forhåndsregler du kan, og likevel opplever tilbakevendende infeksjoner, kan det være nødvendig å bli vurdert av fastlegen din igjen.

Fastlegen kan ta nye prøver for å se om det er en spesifikk type sopp som krever spesiell behandling, eller om det kan være andre underliggende forhold som predisponerer for soppinfeksjoner. Det kan også være nyttig å revurdere de forhåndsreglene du tar for å se om det kan være rom for justeringer.

Siden du er i en prosess hvor du ønsker å bli gravid, og gjentatte soppinfeksjoner kan være stressende, kan det også være lurt å diskutere dette med fastlegen, da stress og bekymringer potensielt kan påvirke sjansen for å bli gravid. Fastlegen kan også gi råd om prekonsepsjonell veiledning og støtte dere i fertilitetsreisen.

Jeg vil understreke viktigheten av at du fortsetter å følge opp med fastlegen din, ettersom vedvarende problemer noen ganger krever en mer grundig undersøkelse og tilnærming.

Lykke til, og jeg håper du snart finner en løsning som gir deg lindring og hjelper deg på veien mot å starte en familie.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (10, FALSE, 'Nei, jeg vil ikke si det er vanlig. Jeg kan dessverre ikke si hvorfor det skjer uten litt mer opplysninger om symptomene du opplever. Heshet kommer av irritasjon av stemmebåndene som sitter i strupehodet. Det er en tilstand som heter EILO- exercise-induced laryngeal obstruction. Oversatt til norsk betyr det "anstrengelses-utløst forsnevring eller tranghet i strupen/strupehodet". Typiske symptomer på tilstanden er pustevansker under trening. Noen vil kanskje også oppleve heshet, men som sagt er det viktig å høre litt mer om plagene dine for å gi en sikker diagnose. I noen tilfeller vil det også kunne dreie seg om astma og samtidig finnes det en rekke andre tilstander som rammer strupehodet utover de jeg har nevnt nå. Jeg vil derfor anbefale deg å ta dette opp med fastlegen din for videre diagnostisk vurdering.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (10, TRUE, 'Hei! Det er ikke uvanlig at noen opplever endringer i stemmen, som for eksempel heshet, etter fysisk anstrengelse eller trening. Dette kan skyldes økt spenning i musklene rundt strupehodet eller tung pusting under treningen, som igjen kan påvirke stemmebåndene. Det er viktig å huske på å puste riktig veder trening og unngå for mye spenning i nakke- og halsmuskulaturen.

Hvis hesheten vedvarer, er særlig plagsom, eller hvis du opplever andre symptomer som vedvarende sår hals eller vansker med å puste, kan det være lurt å ta dette opp med fastlegen din. Legen kan undersøke stemmebåndene og eventuelt gi råd om stemmebruk eller pusteteknikker.

I mellomtiden kan det være nyttig å være oppmerksom på hvordan du puster under styrkeøkter, og å sørge for å varme opp stemmen litt før du trener, spesielt hvis du skal bruke den aktivt (for eksempel ved instruksjon eller samtale). Å holde deg godt hydrert ved å drikke nok vann kan også hjelpe med å holde stemmebåndene smidige.

Lykke til med treningen, og ta vare på stemmen din!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (11, FALSE, 'Stress kan gi hodepine/trykk i hodet. Men, svak trykk i i hodet kan også komme av veldig mange forskjellige grunner, fysiske så vel som psykiske.  I og med at du bare presenterer dette symptomet så kan jeg dessverre ikke gi deg noe mer utfyllende svar rundt årsaken. Men siden du har tatt MR av hodet, så kan man i hvert fall si at det skyldes ikke noe sykdommer i hjernen.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (11, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at du er bekymret eller nysgjerrig på hva denne pressende følelsen i hodet kan skyldes, spesielt siden en nylig MR-undersøkelse ikke viste noen unormaliteter. Det er flere mulige årsaker til en slik følelse, og stress er absolutt en av dem. Stress kan føre til en rekke fysiske symptomer, inkludert en følelse av press eller "tungt hode", noe som ikke nødvendigvis avdekkes på en MR.

Andre mulige faktorer kan være muskelspenninger i nakke og skuldre, som ofte er knyttet til stress eller lange perioder med ensidig arbeidsstilling, for eksempel ved datamaskinen. Øyeplager eller synsproblemer kan også manifestere seg som en ubestemmelig trykkfølelse, og endringer i søvnmønster eller koffeinforbruk kan også ha en lignende effekt.

Hvis trykkfølelsen vedvarer eller forverres, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen kan gi en vurdering av symptomene i en sammenheng og eventuelt anbefale ytterligere tiltak eller undersøkelser. I mellomtiden kan avspenningsøvelser, bevisst stressmestring, regelmessig fysisk aktivitet og gode søvnvaner bidra til å redusere stressrelaterte symptomer.

Om symptomene ikke bedres eller du opplever andre symptomer, anbefaler jeg at du kontakter fastlegen for en oppfølging. Lykke til, og jeg håper at du snart føler deg bedre.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (12, FALSE, 'Dette kan høres ut som du kan ha det som kalles overaktiv blære. Dette er karakterisert med at man får hyppig vannlatingstrang selv om det er ikke så mye urin som kommer ut når man prøver å tisse. Dette er ikke noe uvanlig tilstand hos også unge mennesker. Vi vet ikke så mye om årsaken til plagene, men det finnes behandling, både i form av bæretrening og medikamentell behandling. Så jeg vil råde deg å ta en tur til fastlegen for videre undersøkelse og vurdering av behandlingstiltak. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (12, TRUE, 'Hei! Det du beskriver kan være plagsomt og påvirke livskvaliteten din. Dine symptomer kan være forårsaket av flere ting, for eksempel overaktiv blære, bekkenbunnsmuskulaturens tilstand, eller psykologiske faktorer som ufrivillig fokus på kroppsfornemmelser, selv om du ikke føler deg nervøs.

Et første skritt kan være å kontakte fastlegen din for å diskutere symptomene. Fastlegen kan utføre en generell undersøkelse, eventuelt en urinprøve for å utelukke urinveisinfeksjon, og vurdere om det kan være nødvendig med henvisning til en spesialist, for eksempel en urolog eller en gynekolog, avhengig av funn.

I mellomtiden kan det være nyttig å føre en symptomdagbok der du noterer når og under hvilke omstendigheter disse følelsene oppstår, samt hva som forverrer eller lindrer dem. Dette kan gi nyttig informasjon til fastlegen eller en eventuell spesialist.

Du kan også utforske noen livsstilsendringer som å redusere inntaket av koffein og alkohol, som kan påvirke blærefunksjonen, samt drive med bekkenbunnsøvelser for å styrke muskulaturen, hvis det er relevant.

Du bør ikke føle at du må holde dette for deg selv, og det å søke hjelp er et viktig skritt. Husk at selv om problemet kan virke uvanlig for deg, er det godt innenfor helsepersonellets kompetanseområde å hjelpe deg. Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (13, FALSE, 'Jeg forstår det slik at du lurer på om man kan ha typiske menstruasjons symptomer til tross for uteblitt menstruasjon når man har spiral. Svaret på det er ja. De hormonelle svingningene som skjer i kroppen med vanlig menstruasjonssyklus blir ikke hemmet av hormonspiralen, men den hemmer befruktning i livmoren. Menstruasjonssyklusen styres av av et hormonsystem som involverer flere kjertler, blant annet hypothalamus og hypofysen i hjernen. Det er dog veldig individuelt hvor uttalte menstruasjonssymptomer (bekkensmerter, ømme bryst, endret avføring osv) man har, og denne individuelle variasjonen har vi ikke noe god forklaring på.  Håper dette var svaret på spørsmålet ditt! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (13, TRUE, 'Hei,

Det du beskriver med sykliske smerter, selv når du bruker Mirenaspiral, kan være ganske belastende. Selv om Mirenaspiralen inneholder hormoner som kan minske menstruasjonsblødningene eller til og med stoppe dem helt, kan noen kvinner oppleve en slags syklus med symptomer som om de hadde menstruasjon. Dette inkluderer smerter i bekkenet og ømhet i brystene.

Endometriose er en tilstand der vev som normalt bare finnes i livmorhulen, vokser utenfor denne, og det kan gi symptomer som du beskriver. Selv om hormonell prevensjon som en spiral kan hjelpe med å håndtere symptomer på endometriose, kan det være at behandlingen ikke er tilstrekkelig hvis endometriose er den underliggende årsaken.

Gitt at smertene dine har forverret seg og påvirker livskvaliteten din, særlig med hensyn til smerter ved samleie, ville det være fornuftig å diskutere dette med fastlegen din. Fastlegen kan gi en grundig vurdering og eventuelt henvise deg videre for mer spesialiserte undersøkelser hos for eksempel en gynekolog. Diagnostisering av endometriose kan være utfordrende, men ut fra dine symptomer og bekymringer er det absolutt rimelig å undersøke dette nærmere.

Vær obs på at langvarige og sterkt smertefulle symptomer fortjener oppmerksomhet for riktig behandling og forvaltning, slik at du kan oppnå bedre livskvalitet. Lykke til med oppfølgingen og ta vare på deg selv.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (14, FALSE, 'Takk for spørsmålet ditt! Det kan ta litt tid å få stabilisert avføringen med avføringsmidler. Det er et godt tegn på at mageknip og oppblåsthet har blitt mindre med bruk av Movicol, men jeg forstår at mye løs avføring er ikke ønsket effekt. Movicol kan doseres fra 1 til 3 doser om dagen og det høres ut som 3 doser er litt mye for deg. Istedenfor å slutte med det så vil jeg foreslå å dosere ned til enten 1 eller 2 doser om dagen. Hvilken dose som passer for deg avgjøres av avføringens hyppighet og konsistens. En mulig løsning er å gå ned til 2 doser om dagen i 3 dager i første omgang. Om du fortsatt strever med mye løs mage, så går du ned til 1 pose om dagen i minst 3-4 dager. Hvis dette ikke gir deg en mer normal avføring så kan du avslutte behandlingen. Dersom forstoppelsen da returnerer så kan du og fastlegen snakke om andre behandlingsalternativer. Men hvis doseendringen gir deg en mer normal avføring så kan du gjerne bruke den dosen i 14 dager slik fastlegen din har anbefalt. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (14, TRUE, 'Hei! Fordøyelsesproblemer og vekttap kan være utfordrende. Movicol er laget for å normalisere avføringen, og det kan ta litt tid før kroppen justerer seg. Det at du har mindre knip og oppblåsthet tyder på at det kan ha en positiv effekt, til tross for de nye symptomene med løs avføring.

Det er viktig å merke seg at en justering i doseringen av Movicol noen ganger kan være nødvendig for å finne rett balanse. Siden du nevner at du har gått ned i vekt og fortsatt har uregelmessigheter til tross for behandlingen, vil jeg anbefale deg å følge opp med fastlegen din. Legen kan vurdere om doseringen av Movicol skal justeres eller om det er behov for ytterligere utredning for å forstå årsaken til vekttapet og de vedvarende symptomene.

Ikke slutt med Movicol uten å konsultere legen, spesielt siden du har vært på medikamentet i en kort periode. Fastlegen din vil kunne gi den beste veiledningen basert på din helsetilstand og respons på behandlingen. Ta gjerne med detaljer om dine symptomer, avføringsmønster og vekttap når du kontakter legekontoret.

Videre, spis et balansert kosthold som er tilpasset din IBS, og unngå matvarer som kan forverre symptomene. Godt hydrering er også viktig, spesielt hvis du har løs avføring.

Jeg forstår at dette kan være en frustrerende situasjon, men det er viktig å jobbe tett sammen med fastlegen for å håndtere tilstanden og finne den rette behandlingsplanen. Lykke til med oppfølgingen og håper du finner en løsning som gir deg bedre magehelse.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (15, FALSE, 'Det høres ut som du har fått en akutt luftveisinfeksjon. Du beskriver i tillegg symptomer fra mage-og tarmsystemet. Det er typisk virus som gir plager fra både luftveier og mage-og tarm systemet samtidig. Eksempler på slike virusinfeksjoner er koronavirus og influensavirus blant annet. Virussykdommer går som regel over av seg selv, men det kan være lurt å få en vurdering hos legen dersom du føler deg i dårlig allmenntilstand og har manglende effekt av paracet og ibux. Når vi blir smittet med virus eller bakterier så kan disse angripe forskjellige steder i luftveissystemet, slik som nesen, halsen, bihuler, lungene. Hvis symptomene dominerer fra halsen, så kaller vi det en halsbetennelse, men hvis symptomer er verst fra bihulene kaller vi det en bihulebetennelse. Akutt bihulebetennelse oppstår som regel i forbindelse med en forkjølelse som ikke blir bedre. I ditt tilfelle med kun 2 dagers sykehistorie så er det mindre sannsynlig at det dreier seg om isolert bihulebetennelse, men ved langvarig forløp uten bedring kan det utvikle seg til det. Du kan lese mer om dette i de vedlagte artiklene.  God bedring! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (15, TRUE, 'Hei,

Ja, det er absolutt mulig å ha både bihulebetennelse (sinusitt) og halsbetennelse samtidig. De symptomene du beskriver, som kronisk kaldsvetting med frysninger, smerter ved svelging, tett i bihulene, hodepine, diaré, tørrhoste og økende ubehag fra ytre stimuli, kan være tegn på en infeksjon som kanskje krever medisinsk behandling. Det at Paracet ikke gir symptomlindring og den vedvarende feberfølelsen tilsier at du bør få en grundig vurdering av en lege.

Du nevner at du har vært sengeliggende i to døgn og har vedvarende feberfølelse, noe som indikerer at kroppen din kjemper mot en infeksjon. Dersom du har vedvarende høy feber eller din allmenntilstand forverres, anbefales det at du tar kontakt med legevakt for vurdering. 

Siden dette har vedvart over flere dager, vil jeg anbefale at du oppsøker din fastlege eller eventuelt legevakt hvis du ikke får time hos fastlegen og symptomene er alvorlige. Det er viktig å få undersøkt om det kan være bakteriell infeksjon som trenger antibiotikabehandling, eller om det er noe annet som ligger til grunn for dine symptomer. Hold også øye med væskeinntaket, siden diaré og svetting kan føre til dehydrering.

Lykke til, og ta vare på deg selv. Husk å hvile og drikke nok vann.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (16, FALSE, 'Prostatakreft forekommer nesten aldri i din aldersgruppe, så det ville jeg ikke bekymret meg for. I din aldersgruppe med dine symptomer tenker man mer på nyresykdom og at det må utelukkes. Skummende urin kan være normalt, men kan også bety proteiner (eggehvite) i urinen som tegn på at nyrene ikke helt gjør jobben som de skal. Urinprøve (urinstix) er en veldig følsom undersøkelse og at man har funnet litt blod (spor) kan også være helt normalt, men jeg antar da at det ikke ble funnet protein (eggehvite) som er et godt tegn. Hvis det er gjentatte utslag på blod, bør det undersøkes. Jeg anbefaler en time hos fastlegen din slik at dere får undersøkt og diskutert dette skikkelig.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (16, TRUE, 'Hei,

Det er viktig å følge opp funn av blod i urinen, selv om det ikke er tegn til infeksjon. Skummet urin kan iblant tyde på proteinuri, som er når det er protein i urinen. Dette kan være et tegn på nyrefunksjonen er påvirket eller andre tilstander.

Når det gjelder bekymringen din for prostatakreft, er det verdt å merke seg at selv om prostatakreft er en vanlig kreftform hos menn, er det mer uvanlig i din aldersgruppe. Symptomer på prostatakreft kan omfatte endringer i vannlatning, men ofte har denne typen kreft få eller ingen symptomer i tidlige stadier.

Det at det kommer mindre urin enn vanlig kan ha mange årsaker, som dehydrering eller blæreproblemer, men det er viktig å få det evaluert. Jeg anbefaler at du tar kontakt med fastlegen din for en grundig vurdering. Fastlegen kan vurdere om det er nødvendig med videre undersøkelser for å finne ut den eksakte årsaken til dine symptomer, som for eksempel en henvisning til en urolog eller andre spesialistundersøkelser.

I mellomtiden er det lurt å holde seg godt hydrert og observere eventuelle andre symptomer som kan oppstå. Noter gjerne ned eventuelt mønster i symptomene dine, som kan være nyttig informasjon for legen din.

Det er forståelig at du er bekymret, men husk at det finnes mange mulige årsaker til blod i urinen og endringer i urinering, og mange av dem er fullt ut behandles. Det viktigste er å få en riktig utredning hos fastlegen din for å komme til bunns i problemet.

Lykke til med videre oppfølging.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (17, FALSE, 'Det er en del forskning som viser at man kan bedre IBS plagene ved bruk av antidepressiva, spesielt dersom IBS plagene er relatert til depresjonen. Det er riktig at enkelte antidepressiva kan påvirke avføringen. Og det er nettopp derfor man bruker det for IBS plager. Dersom pasienten har diare-dominant IBS kan man da velge en antidepressiva som virker forstoppende. Eller vice versa. På den måten utnytter vi bivirkningen av medisinen til å bedre IBS samtidig som man behandler depresjonen. BMJ Best Practice er et anerkjent internasjonalt medisinsk oppslagsverk. Her har jeg lagt ved litt pasientinformasjon fra denne siden der det går klart fram at det kan være fordeler å bruke antidepressiva ved både depresjon og IBS plager. Hvilken type antidepressiva som velges vil din fastlege vurdere utfra det totale sykdomsbildet. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (17, TRUE, 'Hei,

Det er forståelig at du er bekymret for potensielle bivirkninger av antidepressiva, spesielt når du har diagnose på irritabel tarm syndrom. Behandling av psykiske helseproblemer hos pasienter med IBS må skje med nøye overveielse av medikamentenes virkning på tarmen. 

Visse former for antidepressiva, som trisykliske antidepressiva eller visse selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI-er), har blitt brukt for å behandle IBS-symptomer, nettopp fordi de kan modulere tarmsensitivitet og tarmmotilitet. Dette tyder på at ikke alle antidepressiva nødvendigvis vil forverre dine tarmproblemer – faktisk kan noen ha en beroligende effekt på tarmen.

Det ville være fordelaktig å diskutere din bekymring direkte med fastlegen din, som kan gi deg veiledning basert på en fullforståelse av din historie og helsebehov. Du kan spørre om muligheten for å foreskrive et antidepressivt middel som er kjent for å potensielt bedre IBS-symptomer, eller starte med en lav dose og gradvis øke dosen for å se hvordan tarmen din reagerer.

I noen tilfeller kan en tverrfaglig tilnærming også være nyttig, hvor fastlegen din kan samarbeide med gastroenterologen, ernæringsfysiologen og psykologen for å finne en behandlingsplan som tar hensyn til både din psykiske og tarmhelse. Det kan også være nyttig å følge opp med psykologen din om ikke-medisinske behandlingsalternativer, som kognitiv atferdsterapi, som har vist seg å være effektiv for både angst og IBS.

Husk at hver person responderer unikt på medikamenter, og det kan ta tid å finne den rette balansen. Åpen kommunikasjon med ditt helsepersonell er nøkkelen. 

Lykke til videre med behandlingen, og ta gjerne opp disse bekymringene med fastlegen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (18, FALSE, 'Det er mange forskjellige virus som kan angripe mage -og tarmsystemet og forårsake diare sykdom. Noen virus gir kun plager i få dager, mens andre kan forårsake lengre sykdomsforløp. Det som er viktigere å passe på enn lengden på sykdommen er hvorvidt man har dårlig allmenntilstand, vansker med å få i seg nok vann, har høy feber, blod i avføringen eller sterke magesmerter. Da vil jeg anbefale en sjekk hos legen. Det er også viktig å fokusere på hva man spiser i etterkant av en omgangssyke. Det er viktig å unngå for mye sukkerholdig drikke, meieriprodukter eller sterk og fet mat. Her vil du kunne lese litt om kostholdsråd ved akutt diaresykdom. Hvis ikke dette hjelper eller man opplever en forverring så bør man også kontakte lege for en undersøkelse. God bedring! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (18, TRUE, 'Hei! Langvarig diaré over flere dager, spesielt etter en omgang med omgangssyke, kan være utmattende og kan føre til dehydrering og andre komplikasjoner. Ettersom diaréen din har vart i 8 dager, er det viktig å være oppmerksom på tegn på dehydrering som tørste, tørr munn, lite eller ingen urin, mørk urin, ekstrem tretthet eller svimmelhet. Det er viktig å få i seg mye væske, gjerne med elektrolyttløsninger som kan kjøpes på apotek, for å unngå dehydrering.

Siden diaréen din har vedvart i over en uke, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din for å vurdere om det er nødvendig med videre utredning. Det kan for eksempel være aktuelt å sjekke for eventuelle komplikasjoner eller andre underliggende årsaker til den vedvarende diaréen. Fastlegen kan også gi råd om eventuelle medisiner som kan hjelpe til med symptomene, eller om det kan være nødvendig med mer spesifikk behandling.

Hvis symptomene plutselig blir verre, eller hvis du opplever symptomer som kraftig magesmerter, blod i avføringen eller høy feber, bør du oppsøke legevakt umiddelbart.

I mellomtiden, fortsett å drikke rikelig med væske, og hold deg til lettfordøyelig mat som banan, ris, eplemos og toast (BRAT-dietten) til symptomene forbedrer seg. God håndhygiene er også essensielt for å hindre videre spredning av viruset.

Lykke til, og jeg håper det går over snart!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (19, FALSE, 'I de aller fleste tilfeller vil rødt, frisk blod fra rektum skyldes godartede tilstander slik som hemoroider eller små rifter. Dette ses ofte i forbindelse med forstoppelse. Det er som regel ikke behov for noe legeundersøkelse ved engangstilfellet med frisk blod fra rektum som stopper av seg selv, men om dette er gjentagende problem er det nok lurt å ta en tur til fastlegen for en diagnostisk avklaring.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (19, TRUE, 'Hei! Blødning fra endetarmen kan ha flere årsaker, som hemoroider, sprekker (analfissurer), eller i sjeldne tilfeller, mer alvorlige tilstander. Hemoroider og analfissurer er vanlige og ofte ikke alvorlige, men de kan kreve behandling for å lindre symptomer. 

Når det skjer sporadisk og du ikke har andre symptomer som vekttap, alvorlig smerte, eller endring i avføringsmønster, er det vanligvis ikke grunn til akutt bekymring. Men siden du opplever blødning både med og uten avføring, høres det fornuftig ut å ta dette opp med fastlegen din for en grundig vurdering. Fastlegen kan da gjøre en undersøkelse eller eventuelt henvise deg videre til en spesialist om nødvendig.

Det er viktig å holde øye med blødningen og notere deg om det blir verre eller om du opplever andre symptomer. Dette kan være viktig informasjon for legen din under konsultasjonen.

Det er også gunstig å sørge for et fiberrikt kosthold og god væskeinntak for å forebygge harde avføringer, som kan føre til blødning. Hvis det kommer mer blødning eller du opplever smerter, endring i avføringsvaner eller generelt føler deg uvel, bør du kontakte legevakt for en raskere vurdering.

Lykke til, og ikke nøl med å ta opp dette med fastlegen din for å få klarhet i situasjonen.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (20, FALSE, 'Det kan være mange ulike årsaker til det du beskriver, alt fra ulike hudlidelser, allergier, soppinfeksjoner til andre mer sammensatte smertetilstander i skjeden kalt vulvodynier. Det krever nok litt grundigere informasjon om plagene dine i kombinasjon med en undersøkelse for å kunne gi deg et skikkelig svar på plagene. Jeg har lagt ved en link til et nettsted som heter vulva.no. Her vil du kunne lese om de vanligste tilstandene som kan ramme vulva og vagina. Du kan lese litt her og se om du kjenner deg igjen i noen av de beskrevne tilstandene, men du bør nok ta en tur til legen din for å få et ordentlig svar på det du lurer på. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (20, TRUE, 'Hei! Jeg forstår at det kan være ubehagelig og bekymringsfullt når du opplever svi-følelse og kløe i det intime området. Det er flere mulige årsaker til slike symptomer, inkludert allergiske reaksjoner på produkter du bruker (slik som smøremidler eller hygieneprodukter), en hudtilstand, infeksjoner som en soppinfeksjon eller bakteriell vaginose, eller til og med en urinveisinfeksjon.

Selv om det kan være fristende å prøve å finne en løsning på egen hånd, kan det være lurt å diskutere symptomene dine med fastlegen din. Legen kan gjøre en grundig undersøkelse og eventuelt ta prøver for å finne ut om det er en infeksjon eller annen tilstand som krever behandling. I mellomtiden kan du være oppmerksom på hvilke produkter du bruker og eventuelt unngå de som kan forårsake irritasjon.

Det kan være lurt å unngå såper og intimpleieprodukter som inneholder parfyme eller andre irritasjonsfremkallende stoffer, og i stedet bruke milde, uparfymerte såper eller kun vann for intimhygiene. Om du bruker glidekrem, kan det også være fornuftig å forsøke en hypoallergen variant for å se om det gjør en forskjell.

Hvis symptomene vedvarer eller forverres, ville jeg anbefalt å kontakte fastlegen din for en nærmere vurdering. God bedring!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (21, FALSE, 'Det er litt vanskelig å gi deg eksakt diagnose da du bare nevner smerter på et punkt på halsen, og spesifiserer ikke akkurat hvilket punkt og hvorvidt du har noen andre ledsagende symptomer. Det er absolutt mulig at det er muskulær smerte. Halsen vår har mange stabiliserende muskler som kan bli spente ved stress og annen belastning. Jeg anbefaler at du tar en en ibux 400 mg et par ganger om dagene i 2-3 dager og ser om det hjelper. Ved vedvarende plager utover 1-2 uker eller ved forverring er det nok lurt å få en skikkelig vurdering hos din fastlege. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (21, TRUE, 'Hei! Det høres ut som en stressende periode du har vært gjennom med oppgaveskrivingen. Det er ikke uvanlig å oppleve fysiske symptomer som ømhet på grunn av stress, spesielt hvis du har sittet mye i samme stilling eller har hatt en spent kroppsholdning over tid. Dette kan føre til muskelspenninger, som igjen kan gi smerte og ømhet, for eksempel i halsområdet.

Muskulær ømhet kan ofte kjennes ved å trykke på et bestemt punkt, akkurat som du beskriver. At du ikke har hovne lymfeknuter, er et godt tegn på at kroppen din ikke reagerer på en infeksjon.

Prøv å finne tid til å slappe av og redusere muskelspenningene. En varm dusj eller en mild massasje av området kan bidra til å lindre ømheten. Å legge inn pauser med avspenningsøvelser eller tøyninger kan også være til hjelp.

Hvis ømheten vedvarer eller du merker andre symptomer, kan det likevel være en god idé å ta en prat med fastlegen din etter turen for å få dette undersøkt nærmere. Så lenge ømheten er isolert og du ikke opplever andre symptomer som feber eller markant hevelse, høres det ut som noe som kan vente til du er tilbake. Prøv å ikke la bekymringen ta overhånd og nyt tiden med kjæresten din. Stress kan forsterke oppmerksomhet på kroppslige sensasjoner, så det kan hjelpe å engasjere seg i avslappende aktiviteter og gi tankene en pause.

Lykke til, og nyt turen!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (22, FALSE, 'Du beskriver en ganske sammensatt problemstilling, som jeg skjønner at du synes er utfordrende. Samtidig så er jeg usikker på om jeg klarer å gi deg noe godt svar på alt du tar opp i spørsmålet ditt.  Det er vanskelig å gi noe konkret svar i forhold til hodepine, slapphet og det at du føler deg halvsyk mye av tiden. For å kunne gjøre en ordentlig vurdering i forhold til dette, vil det være nødvendig med en undersøkelse hos lege, og det vil nok også være lurt å ta noen blodprøver. Du skriver på slutten av spørsmålet ditt at du har bulimi. Og du beskriver også at du har et ønske om å gå ned i vekt. Samtidig skriver du ikke noe om du får behandling for bulimi. Hvis du ikke går til behandling, kan det være lurt å ta kontakt med fastlege, for å snakke om symptomene dine og ev få en henvisning til behandling i spesialisthelsetjenesten, dersom det er grunnlag for det. Det kan også være et alternativ for deg å kontakte studentsamskibnaden der du studerer, for å få samtale der. Vi vet at manglende eller svært varierende matinntak kan gi symptomer som slapphet og hodepine.   Andre årsaker til hodepine kan være spenningshodepine. Dette er den vanligste av alle hodepinene. Denne gir vanligvis en pressende hodepine i pannen, som et stramt bånd rundt hodet. Denne hodepinen er ikke pulserende, sjelden tilstede om morgenen, og øker vanligvis på i styrke utover dagen. Man kan bli kvalm av spenningshodepinen, men oppkast er ikke vanlig. Det er heller ikke vanlig med lyd eller lysskyhet, som ved migrene. Migrene er anfall med ensidig, pulserende hodepine, som varer fra 4-72 timer. Smertene er ofte ledsaget med kvalme og brekninger, lyd og lysskyhet. De som har migrene blir medtatte og slitne under anfallet. Den eksakte årsaken til migrene er ikke kjent, men man vet at anfall kan utløses av stress, hormonforandringer, feks ved menstruasjon eller visse typer mat eller drikke. Den viktigste delen av behandlingen gjør man selv, ved å unngår triggerne som utløser migrenen. Når man får et anfall er det mest behagelig å hvile på et svalt, mørkt og stille rom. Det finnes ulike typer medikamenter man kan bruke ved migrene. Vanlige smertestillende som Ibux og Paracet kan gi god smertelindring. Dersom man ikke får nok effekt av disse, kan man få resept på medisiner som er spesielt utviklet for migrene.   Håper svaret var noe oppklarende for deg. Ønsker deg ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (22, TRUE, '
Hei

Jeg forstår at det er flere helsebekymringer som opptar deg, både med tanke på vekten og helsen generelt. Når det gjelder ønsket om vektreduksjon før påske, er det viktig å huske på at raske og store vektendringer sjelden er helsemessig fornuftige eller bærekraftige. En gradvis og balansert tilnærming til vekttap, hvor man tar hensyn til et sunt kosthold og fysisk aktivitet, er generelt mer anbefalt.

Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse som krever profesjonell hjelp. Den kan påvirke både fysisk og psykisk helse, inkludert energinivå og hyppigere sykdomsfølelse. Siden du nevner dette, vil det være svært viktig å ta opp dette med fastlegen din, som kan gi deg støtte eller henvise til spesialisert behandling.

Hodepine som du beskriver, kan ha flere årsaker, inkludert migrene. Akutte hodepiner med oppkast krever legevurdering for å utelukke alvorlige årsaker. At hodepinen går ut fra tinningen og er tilbakevendende, tilsier at du bør diskutere symptomene med fastlegen. Det at du også opplever kvalme og at det påvirker din daglige fungering, understreker behovet for en legetime.

Når det gjelder kaloriinnhold i en pinnekjøttmiddag, varierer dette avhengig av tilberedningsmåten og tilbehør. En middag kan gjerne inneholde mellom 600-1000 kalorier, men det er viktig å se på helheten i kostholdet, og ikke isolere en enkelt middag. Å kompensere for et måltid med pinnekjøtt ved for eksempel økt fysisk aktivitet eller redusere kaloriinntak i andre måltider kan være en del av et balansert kosthold, men det bør ikke være et fokus dersom en har en spiseforstyrrelse. Her er det viktigst å få hjelp til å utvikle et sunt forhold til mat og kropp.

Jeg anbefaler at du kontakter fastlegen din for en helhetlig vurdering av din fysiske helse, i tillegg til at dere kan snakke om støtte og behandling for din bulimi. Hvis du opplever akutte helseproblemer, er det viktig å kontakte legevakten eller ringe 113 i nødstilfeller.

Lykke til med å ta steget videre for å ta vare på helsen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (23, FALSE, 'Vi har en del muskler i ansiktet som brukes ved tygging. Muskelen i tinningen er en av dem. Hvis du holder fingrene over tinningen mens du biter tennene sammen så vil du kjenne at det er bevegelse i dette området. Det skal jo ikke gjøre vondt i tinningen når man tygger, men det kan skje om man har overbelastet denne muskelen. Denne muskelen i tinningen kan typisk bli overbelastet under stress fordi vi da spenner i muskulaturen i hode og hals. Dette er ikke noe farlig og går over når vi klarer å slappe av. Men noen ganger kan det også skyldes at man biter tennene sammen på natten. Da er muskelen aktiv selv når du sover og får ikke slappet av. Da kan man kjenne litt ømhet over muskulaturen i tinningen og over kjeven. Dersom smertene over tinningen er vedvarende så kan det være en ide å konsultere en tannlege for å sjekke om man biter tenner. Dette kan nemlig behandles med en bittskinne på natten. Håper at du fikk svar på det du lurte på! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (23, TRUE, 'Hei! Smerten du beskriver ved tygging av harde ting kan både være relatert til kjevemuskulaturen og leddene i området. Dette kan for eksempel være en tilstand som kalles temporomandibulær dysfunksjon (TMD), som påvirker kjeverelleddet og muskelaturen rundt. Det er ikke uvanlig og kan oppstå på grunn av overbelastning av kjevemusklene, for eksempel ved tygging av hard mat.

Det kan også være mulig at du klemmer eller skjærer tenner, særlig om natten, noe som kan forårsake slike symptomer. Smerte i tinningen kan i noen tilfeller relateres til hodepine, men det du beskriver høres mer ut som det er knyttet til kjeveaktivitet.

Dersom symptomene vedvarer, forverrer seg, eller påvirker din daglige funksjon, kan det være lurt å nevne dette for fastlegen din. Fastlegen kan vurdere dine symptomer og om nødvendig henvise til en tannlege eller kjevespesialist for nærmere utredning og behandling. 

I mellomtiden kan det være lurt å unngå for hard mat og se om det hjelper. Varme omslag og øvelser for å avlaste kjevemusklene kan også være nyttig. Å være bevisst på om du strammer kjeven eller skjærer tenner, spesielt i stressende perioder, kan også bidra til å avlaste symptomene.

Lykke til, og ikke nøl med å ta kontakt med fastlegen din hvis du opplever at situasjonen ikke bedres.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (24, FALSE, 'Det du beskriver er uventede blødninger mens du står på hormonell prevensjon. Det jeg kan si er at dette bør undersøkes av lege for å finne sikker årsak. Forklaringen i ditt tilfelle kan nettopp være hormonell prevensjon, spesielt hvis du bruker det kontinuerlig (dvs uten pauser). Dette kan føre til gjennombruddsblødninger. Du kan prøve å løse dette med å ta en pause mellom brettene og se om det hjelper. Imidlertid er det også viktig at man utelukker andre årsaker sik som seksuelt overførbare infeksjoner, og kanskje også ta en livmorhalsprøve selv om det er uvanlig med celleforandringer i din aldersgruppe. Alt dette kan gjøres av din fastlege og du behøver ikke bli henvist til gynekolog. Hvorvidt du vil trenge henvisning til gynekolog avhenger av hva man finner av årsak til plagene dine. I så fall kan man henvise til avtalespesialister i gynekologi. Dette er offentlige gynekologer som ikke jobber på sykehuset, men har egne praksiser. Din fastlege vil ha en oversikt over disse og kan henvise dersom det er behov for dette. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (24, TRUE, 'Hei! Det er ikke uvanlig at intensiv fysisk aktivitet kan påvirke menstruasjonssyklusen og føre til mellomblødninger hos noen kvinner. Dette alene trenger ikke å være et tegn på celleforandringer. Siden du også tar p-piller, kan hormonelle endringer bidra til blødningene du opplever.

Hvis du er bekymret, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din som kan gjennomføre en undersøkelse eller henvise deg videre til en gynekolog om nødvendig. Det er helt mulig å bli henvist til en gynekolog som ikke arbeider på ditt lokale sykehus. Hensikten med henvisninger er å sikre at du får den hjelpen du trenger, samtidig som du føler deg komfortabel. Hvis du ønsker å bli henvist til en spesifikk gynekolog eller et ikke-lokalt sykehus på grunn av personlige hensyn, kan du diskutere dette med fastlegen din. Vanligvis vil du kun betale egenandelen ved en slik henvisning, men dette kan variere basert på helseforetak og eventuelle ventelister.

Det er også viktig å nevne endringer i treningsregimet ditt når du snakker med legen din, da dette kan være relevant for det du opplever.

Lykke til med treningen og prosessen videre!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (25, FALSE, 'Jeg er enig med fastlegen din. Dersom man har en betennelse i øret, ofte i forbindelse med forkjølelser, kan man i sjeldne tilfeller påføre seg selv trommehinneruptur ved såkalt valsalva manøver (holde for nesen og blåse). I og med at du har vært hos fastlegen din som har sett i ørene dine og ikke funnet en slik trommehinneruptur, så er det ingen holdepunkter for noe varig skade på ørene dine. Kort fortalt er det ingen grunn for å bekymre seg over dette. Når det er sagt, så er det ganske ubehagelig å gå med dottfølelse i ørene over lang tid. Dersom du ikke blir bedre kan det være lurt at du og fastlegen forsøker å finne mulig bakenforliggende årsak til dette, eksempelvis allergi, bihuleproblemer, flyreiser eller mekanisk irritasjon av øregangen med feks. airpods og lignende øretelefoner.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (25, TRUE, '
Hei, og takk for at du deler din situasjon. Det du beskriver med å blåse og holde for nesen for å jevne ut trykket i ørene er kjent som Valsalva-manøveren. Det er en teknikk som vanligvis er trygg og ofte brukes for å lindre følelsen av propper i ørene, for eksempel under flyvninger. Det er usannsynlig at du har påført deg en trykkskade i det indre øret ved gjentatte forsøk på å utligne trykket, spesielt siden legen din ikke har funnet tegn til dette.

Imidlertid, hvis man gjør Valsalva-manøveren for hardt eller for ofte, er det en liten risk for å skade øret. Symptomene du beskriver med smerter og følelsen av å ha "knitrefølelse" i ørene, kan muligens være relatert til væske i mellomøret som legen din har observert. Dette kan gi økt trykk og ubehag i ørene, og det vil vanligvis forbedre seg over tid.

Det er bra at du allerede har konsultert lege. Fortsett å følge legens råd og om symptomene dine ikke bedrer seg eller forverres, kan det være lurt å gå tilbake til fastlegen for en oppfølging og ytterligere vurdering. Prøve å gi ørene dine hvile fra Valsalva-manøveren, og om nødvendig, finne alternativer for å håndtere stress og angst som ikke påvirker ørene dine.

Lykke til, og ta vare på både kropp og sinn.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (26, FALSE, 'Det kan være flere grunner for at man tåler alkohol dårlig. Enkelte av disse er biologiske, men toleransen for alkohol avhenger også av hvor mye og hvor ofte man drikker. Det kan også variere fra dag til dag, og avhenge av dagsformen, om vi har spist godt nok, sovet godt nok osv. før inntak av alkohol.  Kvinner tåler dårligere alkohol grunnet flere faktorer, blant annet mindre kroppsstørrelse, mer fettinnhold i kroppen og mindre andel av enzymet ADH (alkohol dehydrogenase)  som forbrenner alkoholen i magesekken slik at det aldri kommer over til blodet. Disse forholdene er individuelle og kan variere veldig fra person til person. Disse faktorene kan ikke påvirkes i noe nevneverdig grad, men toleransen for alkohol kan endres ved endring i for eksempel. vekt og fettinnhold.  Du lurer på hvorfor din tålegrense for alkohol har plutselig endret seg. Dette kan også ha mange og sammensatte årsaker, både fysiske og psykiske. Jeg kan dessverre ikke gi deg helt konkret svar på det uten en grundigere undersøkelse, men noen kan utvikle en del allergier for matvarer som også finnes i alkohol. Da tenker jeg spesielt på gluten. Dette kan undersøkes med en blodprøve hos fastlegen. Jeg vil derfor råde deg å ta en prat med fastlegen din og se om det er grunn for videre utredning. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (26, TRUE, 'Hei! Det kan være flere årsaker til at kroppens toleranse for alkohol har endret seg. Det er ikke uvanlig at sensitiviteten overfor alkohol kan øke med tiden, noe som kan skyldes endringer i kroppens metabolisme eller hormonelle faktorer. En mulig forklaring kan være at kroppens evne til å bryte ned alkoholen er redusert, noe som kan føre til at alkoholens negative effekter oppstår raskere og mer intens.

Det at du har redusert ditt generelle alkoholinntak kan også ha bidratt til en lavere toleranse. Hvis du nå sjeldent drikker alkohol, kan kroppens enzymsystemer være mindre "trene" i å behandle alkohol, som igjen kan føre til raskere ubehag.

Når det er sagt, er det ikke uvanlig at kroppen reagerer ulikt på alkohol fra tid til annen, og i noen tilfeller kan dette være et varsel om at noe ikke er som det skal. Ubehag som utløses av alkohol kan, i sjeldne tilfeller, samsvare med underliggende medisinske tilstander. Hvis denne tilstanden vedvarer eller forverres, er det fornuftig å ta det opp med fastlegen din for en grundig gjennomgang. Legen kan vurdere å utføre en generell helsesjekk og eventuelt sjekke leverfunksjonen din, da leveren er sterkt involvert i nedbrytningen av alkohol.

I mellomtiden kan det være lurt å lytte til kroppens signaler og begrense alkoholinntaket til det som føles håndterbart, samt sørge for å få i seg nok vann og næringsrik mat når du drikker. Husk at det ikke er noe galt i å velge alkoholfrie alternativer når du er sosial.

Lykke til, og ta vare på helsen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (27, FALSE, 'Takk for spørsmålet ditt. Det er en fysiologisk årsak til at nesen føles tettere når du legger deg ned. Nå vi legger oss så forsvinner tyngdekraftens påvirkning på våre blodkar og væskesamling i slimhinnene. Det gjør at slimhinnen utvider seg og da blir passasjen gjennom nesen trangere. Dette er med andre ord helt vanlig, men det pleier ikke å gi ensidig, helt tett nesebor. Det ligger derfor en annen årsak bak symptomene dine i tillegg til den førstnevnte fysiologiske reaksjonen. Du nevner at slimhinnen på innsiden er litt rød. Dette kan bety at det er en betennelse i slimhinnen, også kalt rhinitt. Det er flere årsaker til en rhinitt, så jeg kan ikke gi deg en eksakt diagnose uten en undersøkelse og litt grundigere sykehistorie. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med fastlegen dersom dette ikke gir seg snart. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (27, TRUE, 'Hei! Tette nesebor om natten kan være en ganske vanlig ettervirkning av en forkjølelse. Dette skjer fordi blodårene i nesen kan bli mer følsomme og hovne opp, som igjen kan gi tette nesebor, spesielt når man ligger. Dette kan forsterkes av tørr vinterluft, som kan gjøre slimhinnene irriterte. Det at neseveggen er rød kan også være tegn på mild irritasjon.

For nå kan du prøve noen enkle grep for å lindre symptomene: Bruk en luftfukter om natten for å tilføre fuktighet til luften, hold hodet litt høyere når du sover ved å legge en ekstra pute under hodet, og forsøk saltvannsspray for å fukte slimhinnene i nesen. 

Hvis dette vedvarer eller forverres, eller hvis du opplever andre symptomer som smerter, feber, eller uvanlig utflod fra nesen, kan det være fornuftig å kontakte fastlegen din for en nærmere undersøkelse. En rød nesevegg kan være helt normalt, men din fastlege kan gi deg en mer nøyaktig vurdering for å sikre at alt er som det skal.

Lykke til, og jeg håper disse rådene kan være til hjelp for en bedre natts søvn!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (28, FALSE, 'Utfra det du beskriver så har du diagnostisert deg selv helt korrekt, altså at du har fått en liten byll på innsiden av nesen. Dette skyldes som regel infeksjon i en hår- eller talgkjertel inne i nesen. Det er ofte stafylokokk bakterien som er årsak til dette. Siden det ikke har forsvunnet av seg selv på en måned så anbefaler jeg at du tar kontakt med fastlegen som kan stadfeste diagnosen sikkert, og forskrive en antibiotika salve til deg. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (28, TRUE, 'Hei,

Det du beskriver med illeluktende væske som lekker fra neseboret og en byll på innsiden, kan tyde på en infeksjon, som for eksempel en bakteriell nesebihulebetennelse (sinusitt) eller en lokal infeksjon rundt en byll (abscess). Vintersnarren kan være et grunnproblem, men når du opplever vedvarende og ubehagelig lukt samt en synlig forandring inne i neseboret, er det grunn til å ta dette opp med fastlegen din. 

En slik infeksjon krever vanligvis vurdering for passende behandling, som kan involvere antibiotika eller eventuelt inngrep for å tømme en abscess. Det er viktig å få dette undersøkt slik at tilstanden ikke utvikler seg eller forårsaker komplikasjoner. Siden dette har pågått en måned og ikke viser tegn til å bedre seg, er det fornuftig at du kontakter fastlegen din så snart som mulig.

I mellomtiden bør du holde området rent og unngå å pirke eller presse på byllen, da dette kan forverre tilstanden eller spre infeksjonen. Hvis du plutselig skulle oppleve forverret helse, smerter, feber, eller hvis byllen vokser eller gir andre alvorlige symptomer, kan du oppsøke legevakt for raskere vurdering.

Lykke til, og håper du føler deg bedre snart.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (29, FALSE, 'Utfra det du beskriver høres det ut som du har pigmentflekker/føflekker på regnbuehinnen (iris). Akkurat som med huden vår kan også øynene våre få flekker og føflekker. De kalles okulær nevi. De er normalt helt harmløse så lenge de ikke påvirker synet. Utfra din beskrivelse har du flere og de har vært der i lang tid. Dette forsterker mistanken om at dette er helt harmløse okulære nevi, men jeg vil allikevel anbefale deg å få dette verifisert hos fastlegen, ikke minst hvis du stadig får nye flekker. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (29, TRUE, 'Hei, endringer i pigmenteringen på iris kan forekomme av ulike grunner, og de er ikke alltid et tegn på sykdom. Det kan være genetiske faktorer eller naturlige variasjoner som skjer med alderen. Optikeren og øyelegen fokuserer ofte på synsrelaterte problemer under en rutinekontroll, og det er ikke sikkert de ville kommentert slike flekker uten at de var av en bekymringsfull natur eller relevante for synet.

Det er imidlertid lurt å få sjekket nye eller endrede pigmentflekker på øynene, spesielt siden du har observert en økning over tid. Jeg anbefaler at du bestiller en time hos fastlegen din med øyelegespesialitet eller at du tar direkte kontakt med en øyelege for en vurdering av flekkene. Spesifikk oppmerksomhet mot pigmentendringene vil sikre at en fagperson kan vurdere om det er behov for oppfølging eller videre undersøkelser.

Det kan være beroligende å få en bekreftelse på at det ikke er noe alvorlig, eller å få en tidlig diagnose dersom det skulle være noe som trenger behandling. Husk å nevne historikken og endringene du har sett når du bestiller timen.

Lykke til med undersøkelsen av øynene dine.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (30, FALSE, 'Utfra din beskrivelse av kulene (i bikinilinjen, ubevegelige i forhold til huden og litt trykkømme), så høres det som mulig betente og tilstoppede hårsekker. Disse kan være overflatiske som små kviser, eller sitte dypere og gi større kuler i huden.Dette oppstår når hårsekker tilstoppes slik at håret ikke får vokset ut. Når de blir ømme er det ofte pga bakterier som skaper små byller i huden. I de aller fleste tilfeller vil disse helbredes av seg selv, men i noen tilfeller må de behandles av lege, spesielt hvis de blir veldig betente og vonde. Du kan forsøke å behandle dem med antibakterielle midler, slik som klorhexidine som du får kjøpt reseptfritt på apoteket. Dersom du ikke kommer i mål med dette, er det lurt å ta en tur til fastlegen for å verifisere diagnosen og få videre behandling. Inngrodde hår er ikke farlig, men som en generell regel er det lurt at alle kuler blir undersøkt av legen for å være sikker på diagnosen. Her er en  artikkel om bakterieinfeksjon i hårsekker der du kan lese mer. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (30, TRUE, 'Hei, og takk for at du deler din bekymring. Klumper i huden slik du beskriver kan komme av ulike årsaker, som for eksempel inngrodde hår, talgcyster, eller lymfeknuter som reagerer for eksempel på infeksjon eller irritasjon. Noen ganger kan det også være fettkuler, som er ufarlige.

Det at klumpene er harde og har vært der over lengre tid tyder på at det kan være godt å få en vurdering av din fastlege. De kan gi deg en mer presis diagnose og diskutere mulige behandlinger. Om klumpene skulle vise seg å være noe som kan eller bør fjernes, er dette også noe fastlegen din kan hjelpe deg med å vurdere og eventuelt henvise deg videre for.

Det kan være lurt å ikke klemme på klumpene, da dette kan irritere dem ytterligere og potensielt forårsake en infeksjon. Ønsker deg lykke til med å få en avklaring på dette hos fastlegen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (31, FALSE, 'De fleste kvinner kan avvente 3-6 måneder med uteblitt menstruasjon (og negativ graviditetstest) før de kontakter fastlegen for nærmere undersøkelser. Uteblitt menstruasjon (sekundær amenore) skyldes som regel ikke alvorlig sykdom, men graviditet, idrett, stress, medikamenter eller hormonforstyrrelser. Anorexi er en mulig bakenforliggende årsak som er alvorlig, og som jeg kommenterer nærmere nedenfor. Generelt er det anbefalt å få gjort en graviditetstest og beregne BMI, dernest en gynekologisk undersøkelse hvis man har bortfall av menstruasjon i mer enn 3-6 måneder og man tar også ofte  blodprøver hvis man har mistanke om andre årsaker eller hvis menstruasjonen har uteblitt mer enn 1 år. Slik jeg tolker deg har menstruasjonen uteblitt 3 sykluser, altså 3 måneder. Mest sannsynlig er det i ditt tilfelle spiseforstyrrelsen og stresset det påfører kroppen, som forårsaker bortfall av menstruasjon. Det er et mål ved selve behandlingen av anorexi å sørge for at du og kroppen din har det såpass bra at menstruasjonen kommer tilbake og holder seg regelmessig. Det vil også sørge for at beintettheten holder seg oppe og at man ikke utvikler beinskjørhet. Hvis man mister menstruasjon over ett år ifm spiseforstyrrelse kan det være aktuelt å gi p-piller for å minske beintap. Jeg tenker at du bør ha en time hos fastlegen din for å diskutere veien videre for deg slik at du kan ha det bra mentalt og psykisk slik at kroppen din kan holde seg normalvektig og fungere som den skal.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (31, TRUE, 'Hei,

Mensen kan utebli av ulike grunner, inkludert stress, store endringer i vekt eller trening, og underliggende helseproblemer. Ettersom du allerede opplever en del utfordringer som kan påvirke menstruasjonen, og du har hatt regelmessig syklus før, høres det fornuftig ut å ta dette opp med fastlegen din for å sikre at det ikke er andre medisinske tilstander som bør utredes. Det at mensen gradvis har blitt mindre og at du har merket hormonelle endringer kan være et tegn på at kroppen din reagerer på de omtalte belastningene.

Fastlegen har mulighet til å vurdere om det kan være nødvendig med ytterligere utredning eller henvisning til spesialist, som kan inkludere gynekologiske vurderinger eller utredning for å se om det kan være et fysisk helseproblem som årsak til endringene i menstruasjonssyklusen din. Dersom du føler at tidligere kontakt med helsevesenet ikke har gitt deg den støtten eller hjelpen du trenger, kan det åpenbart være verdt å nevne dette for fastlegen din igjen så dere sammen kan vurdere neste skritt.

Husk at det å ta vare på den generelle helsen din er viktig, og søvn, næringsrikt kosthold og håndtering av stress kan være avgjørende faktorer som påvirker menstruasjonen. Snakk åpent med legen din om dine bekymringer og livssituasjonen slik at dere kan jobbe sammen for å finne den beste veien fremover.

Lykke til med legebesøket og husk at det er viktig å få riktig oppfølging for dine utfordringer.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (32, FALSE, 'Det er ikke farlig å få sæd i øyet, men det kan svi og irritere. Da er det lurt å skylle godt med vann. Har du derimot ingen plager, så kan du være sikker på at det ikke har skjedd noe skade på øyet. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (32, TRUE, 'Hei! Det å få sæd i øyet er vanligvis ikke farlig, men det kan medføre ubehag som rødhet, svie eller en brennende følelse. Øyet har gode selvrensende egenskaper, og tårene vil ofte skylle ut fremmede substanser. Hvis du opplever ubehag, kan skylling med lunkent vann hjelpe til med å rense øyet. Skulle irritasjonen vedvare, eller hvis du opplever synsforstyrrelser, økt rødhet, smerte eller hevelse, kan det være lurt å ta kontakt med fastlegen din for en kontroll. Dette er ikke fordi sæden i seg selv er farlig, men for å utelukke eventuelle infeksjoner eller reaksjoner som krever behandling. Husk at øyekontakt med kroppsvæsker kan øke risikoen for overføring av seksuelt overførbare infeksjoner dersom partneren har slike, så det kan være lurt å være oppmerksom på dette aspektet også. Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (33, FALSE, 'I de fleste tilfeller vil skjelving eller risting i muskulaturen under en aktivitet bety at muskulaturen er sliten eller ikke sterk nok for øvelsen som gjennomføres. Dette er også veldig typisk ved statiske øvelser slik som planken. Utover det kan jeg ikke komme på noen sykdommer som har dette som symptom. Du nevner at du er mye stiv i muskulaturen. Dette betyr som regel at man har en konstant spenning i muskulaturen, og at muskulaturen dermed "jobber" hele tiden. Dette kan føre til en kronisk overbelastning av muskulaturen, og sliten muskulatur vil da kunne skjelve under hard trening, selv om du er godt trent fra før. Jeg hadde anbefalt deg å drøfte dette med fysioterapeuten din og prøve å legge inn noen avspenningsøvelser i behandlingsprogrammet ditt.  Men opplever du at du ikke kommer i mål med dette, eller at du utvikler andre plager fra muskel- og skjelettsystemet så vil det naturligvis være lurt å få en vurdering hos fastlegen din. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (33, TRUE, 'Hei,

Det at musklene dine skjelver under aktivitet, spesielt under styrkeøvelser som situps, kan være et resultat av flere faktorer. Muskelstyrke, koordinasjon, og nevromuskulær kontroll spiller alle en rolle her. Stivhet og langvarig anspenthet, som du beskriver, kan også bidra til at musklene arbeider mindre effektivt og fører til skjelving under belastning.

Gitt at du tidligere har slitt med angst og stress, kan det også være at kroppen din fortsatt har en tendens til å være i en tilstand av høy beredskap, noe som kan bidra til økt muskelspenning og skjelving. Stress og angst kan ha langvarige effekter på både psykisk og fysisk helse, selv etter at de akutte symptomene er forbedret.

Det du beskriver behøver ikke være forbundet med en underliggende sykdom, men hvis skjelvingen er plagsom eller forstyrrende i hverdagen din, kan det være en god idé å snakke med fastlegen din om dette. Fastlegen kan vurdere om det er behov for ytterligere utredning eller henvisning til en spesialist som kan hjelpe deg med å finne årsaken til skjelvingen og hvordan du kan jobbe med å redusere den.

I tillegg kan det være lurt å fortsette arbeidet med å redusere muskelspenning. Avspenningsteknikker, yoga, eller videre arbeid med en fysioterapeut kan hjelpe til med dette. Og til slutt, vær oppmerksom på om det er spesielle situasjoner eller tidspunkter på dagen når skjelvingen er verre, og del dette med legen din, da det kan gi nyttig innsikt i hva som kan hjelpe deg videre.

Lykke til, og håper du finner en løsning som gir deg lettelse og bedre funksjon i hverdagen.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (34, FALSE, 'Ulike tilstander som rammer sklera (senehinnen - det hvite i øyet) kan føre til blålige fargeforandringer. Ved betennelsestilstander så vil det også forekomme sterke smerter, men du nevner ikke noen andre plager utover at du har sett en blålig strek. Det at du har det på begge øynene kan peke i retning av en systemsykdom. Det betyr en sykdomsprosess som angriper et bestemt vev i kroppen og affisere flere organer. Jeg kan dessverre ikke gi deg noe eksakt diagnose uten å se på forandringen, men vil i dette tilfelle anbefale at du kontakter fastlege for videre undersøkelse. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (34, TRUE, 'Hei! Jeg forstår at det kan være bekymringsfullt å legge merke til endringer i øynene dine. Det du beskriver kan være en normal variasjon i sclera (det hvite på øyet), som noen ganger kan ha grålige eller blålige flekker eller streker. Dette er vanligvis ufarlig og kan være medfødt eller utvikle seg over tid.

Siden dette er noe nytt du har lagt merke til, og for å være sikker på at det ikke er noen form for begynnende lidelse eller tilstand som ikke ble fanget opp under din nylige undersøkelse, kan det være lurt å følge med på om det oppstår noen endringer eller om du opplever andre symptomer, som smerter, synsforstyrrelser eller økt lyssensitivitet. 

Hvis dette skulle skje, eller hvis streken vokser i størrelse, endrer form eller du merker nye symptomer, ville det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din som kan vurdere om en henvisning til øyelege er nødvendig for en mer detaljert undersøkelse.

I mellomtiden er det ingen grunn til bekymring hvis det ikke er andre symptomer, og du kan fortsette å overvåke situasjonen. Lykke til, og ta gjerne kontakt med fastlegen din hvis du blir usikker eller merker forandringer.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (35, FALSE, 'Det høres fryktelig slitsomt å gå rundt å tenke på mat og vekt hele tiden. Det går jo utover livskvaliteten og i verste fall kan føre til en spiseforstyrrelse. Hvor mye kalorier man trenger å spise per dag for å gå ned i vekt vil komme an på startvekten din, hvor mye du trener, hvor mye du ønsker å gå ned i vekt og over hvor lang tid. Det er ikke et enkelte svar på det du spør om dessverre. Utfra min erfaring blir enkle løsninger sjeldent et godt svar på kompliserte problemstillinger. Her vil mitt beste råd være å gå til fastlegen og be om hjelp til å håndtere disse tankene og evt. vektreduksjon hvis det er det du trenger.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (35, TRUE, 'Hei,

Ditt ønske om å gå ned i vekt raskt og bekymringene rundt mat og kropp kan være vanskelig å håndtere alene. Det finnes ingen universell mengde kalorier som er anbefalt for rask vektnedgang, fordi alle trenger forskjellig mengde energi basert på alder, kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå. Det er også viktig å merke seg at for lavt kaloriinntak kan ha negative effekter på din generelle helse.

Å forsøke å gå ned i vekt uten støtte kan lede til uheldige spisemønstre og negative tanker rundt mat og egen kropp, som det høres ut som du allerede kan være i risiko for. Det er viktig for din fysiske og psykiske helse å finne en måte å gå ned i vekt på som er sunn og bærekraftig.

Jeg vil råde deg til å åpne opp om disse følelsene og tankene med fastlegen din. En lege kan gi råd om et sunt kosthold og en trygg tilnærming til vektnedgang, samt støtte deg med de mentale aspektene som du sliter med. Hvis tankene dine om mat og vekt er overveldende og påvirke dagliglivet ditt i stor grad, er det spesielt viktig å søke profesjonell hjelp.

Husk at helsen din er viktig og at det er støtte å få. Du trenger ikke å kjempe med disse følelsene alene. Ta godt vare på deg selv, og vurder å snakke med noen du stoler på om hvordan du føler deg.

Lykke til.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (36, FALSE, 'Zalna er ikke så forskjellig fra Epiduo og man kan derfor bruke fuktighetskrem etter påføring av Zalna, akkurat slik du har gjort det med Epiduo, hvis det er dette som kreves for at du ikke blir for tørr og irritert i huden.  De fleste må bruke Zalna annenhver kveld i noen uker til huden venner seg før de går over til påsmøring hver kveld. Ved å påføre det gradvis kan man unngå for mye tørrhet og irritasjon og da kan det hende at det holder å bruke Zalna på kvelden og fuktighetskrem på morgenen. Men hvis dette igjen fører til mye tørrhet så kan du smøre med fuktighetskrem etter påføring av Zalna, men vent gjerne 20 min mellom påsmøringene.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (36, TRUE, 'Hei! Ved bruk av aktuelle aknemedisiner som Zalna (kalsipotriol), kan huden ofte oppleve tørrhet og irritasjon, da dette er kjente bivirkninger. Det er ikke uvanlig å anbefale fuktighetskrem for å motvirke tørre effekter av aknebehandlingen. 

Som hovedregel er det helt greit å bruke en fuktighetskrem etter påføring av Zalna, men det er viktig å vente til Zalna har trukket helt inn i huden før du påfører fuktighetskrem. Dette hjelper til med å sikre at medisinen får virke uten hindring fra fuktighetskremer, som vanligvis er ca. 20 minutter etter påføring. Sørg for å bruke en fuktighetskrem som er ikke-komedogen, noe som betyr at den ikke tetter porene, og passer for akneutsatt hud.

Hvis du merker økt tørrhet eller irritasjon, kan det være lurt å ta dette opp med fastlegen din som kan vurdere om behandlingsregimet bør justeres eller anbefale produkter som kan hjelpe ytterligere med å håndtere tørheten.

Lykke til med behandlingen!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (37, FALSE, 'Det høres ut som du kan ha irritert slimhinnen under forhuden med for sterk såpevask. Dette kan ha ødelagt litt bakteriefloraen på forhuden og forårsaket en soppinfeksjon. Kløe er vanlig symptom på soppinfeksjoner. Balanitt er en betennelsestilstand på penishodet og kan forårsakes av soppinfeksjoner. Det høres ikke ut som herpesinfeksjon dersom du ikke ser blemmer, eller flere sprukne blemmer. Det er ikke noe i veien å prøve en anti-sopp kur før du evt. besøker legen ved manglende effekt. Soppdrepende kremer kan kjøpes reseptfritt på apoteket. De smøres gjerne to ganger om dagen til bedring eller maks i 10 dager. Dersom dette ikke hjelper så vil jeg anbefale deg å ta en tur til legen. Samtidig er det lurt å skylle penis og under forhuden med kun vann en gang om dagen. Håper dette svaret var til hjelp for deg! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (37, TRUE, 'Hei! Jeg forstår at dette kan være ubehagelig for deg. Det høres ut som at huden under forhuden har blitt irritert, noe som kan skje etter bruk av sterke såper. Irritasjonen, kløen og det økte smegma kan være en reaksjon på denne irritasjonen og dermed stemme overens med symptomer på balanitt, som er en betennelse eller irritasjon av glans (penishodet) og forhuden.

Symptomene du beskriver, høres ikke ut som et typisk utbrudd av herpes, spesielt ettersom du ikke har observert blemmer eller sår. Men det er viktig å merke seg at symptomer på seksuelt overførbare infeksjoner kan variere fra person til person.

Å opprettholde god hygiene med bare vann som du gjør nå er viktig, og det kan bidra til å lindre symptomene. Du kan også forsøke å bruke en mild, uparfymert fuktighetskrem på området for å roe ned irritasjonen. Dersom symptomene ikke forbedrer seg, eller hvis det oppstår nye symptomer som blemmer eller sår, er det fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen kan gi en nøyaktig diagnose og, om nødvendig, foreslå passende behandling eller henvise deg til en spesialist for videre vurdering.

Husk også at det er viktig å bruke beskyttelse ved seksuell aktivitet, spesielt hvis partneren har en kjent seksuelt overførbar infeksjon, for å beskytte dere begge.

Lykke til! Hvis symptomer vedvarer eller blir verre, anbefaler jeg at du kontakter fastlegen for en grundig vurdering.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (38, FALSE, 'Det høres ut som du er under tett oppfølging og pågående utredning hos din fastlege. Da er det litt vanskelig å komme fra sidelinjen og gi deg konkrete råd i forhold til mellomørebetennelsen da jeg ikke vet hvilke vurderinger som er gjort underveis. Fastlegen din har satt i gang et behandlingstiltak i form av slimhinneavsvellende behandling (Rinexin) som kan bedre ventilasjonsforholdene i mellomøret og forhåpentligvis kurere mellomørebetennelsen. Så lenge det er ikke påvist noe trommehinneperforasjon og du har ikke sekresjon av puss eller væske fra øret, så er dette å regnes som en helt ufarlig tilstand som i de aller fleste tilfeller går over av seg selv uten noe komplikasjoner. Således vil jeg si at du ikke har noen grunn for å være bekymret for noe farlig sykdom. Din sykehistorie peker heller ikke i retning av kyssesyke. Men vi leger forventer at pasientene tar kontakt dersom de ikke blir bedre av behandlingstiltak vi setter i gang. Utfra det jeg kan lese så går dette ganske mye utover livskvaliteten din, så da er det naturlig at du tar rekontakt med fastlegen din hvis ikke du blir bedre. Langvarige bekymringer for sykdom kan helt klart stjele energien fra oss, og dette kan kanskje være et godt tema å ta opp på neste legebesøk. Ønsker deg fortsatt god bedring! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (38, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at vedvarende helseplager kan være både frustrerende og bekymringsfulle. Når det gjelder væske i mellomøret, kan det hos noen ta tid før det går over, selv om det vanligvis ikke fører til komplikasjoner på lang sikt. Rinexin, som du tar nå, hjelper ofte til med å redusere hevelsen i neseslimhinnen og kan lette på drenasjen fra øret, men hos noen tar det lengre tid før man ser en effekt. Hvis du føler at situasjonen din ikke forbedrer seg, og det påvirker din livskvalitet betydelig, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din igjen. Det kan være noe fastlegen vil vurdere på nytt, eventuelt kan det være at en henvisning til øre-nese-hals-spesialist kan være aktuelt for en grundigere undersøkelse. 

Angående din utmattelse, kan dét være mange årsaker til lav energi, og det er bra at du har sjekket blodprøver og fått normale verdier. Kyssesyken er en infeksjon som kan gi symptomer som ekstrem tretthet: imidlertid, uten halsvondt og feber, er det mindre sannsynlig. Det er mulig å ta en blodprøve for å sjekke for kyssesyken hvis det fortsatt er en bekymring, og dette kan også drøftes med fastlegen. Psykologiske faktorer som stress og bekymring kan også bidra til utmattelse, så det kan være til hjelp å utforske stressmestringsteknikker eller snakke med en psykolog hvis du føler at det kan være relevant. 

Å håndtere helsebekymringer er en del av livet, men det bør ikke overskygge evnen din til å nyte dagliglivet. Det er viktig å finne en balanse hvor du adresserer helseplager uten at det skaper en konstant kilde til angst. Lykke til, og håper du finner veier til bedring og kan vende tilbake til det normale livet du ønsker.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (39, FALSE, 'Du beskriver en svie/irritasjon rett innenfor urinrørsåpningen. Dette kan skyldes en betennelse i urinrøret som vi kaller en uretritt. En urinveisinfeksjon sitter som regel i urinblæren og kalles på latin cystitt. Hos kvinner kan det foreligge en kombinert tilstand med både betennelse i urinblæren og urinrøret, men du skriver at du har utelukket urinveisinfeksjon. Andre årsaker til uretritt hos unge kvinner er ulike kjønnssykdommer slik som klamydia, gonore og i noen tilfeller mycoplasma genitalium. Den sistnevnte blir ikke alltid testet i den primære kjønnssykdomstesten, men det kan være aktuelt å gjøre det med de symptomene du presenterer. Jeg vil derfor råde deg å ta en tur til legen for videre utredning av dette.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (39, TRUE, 'Hei,

Du beskriver en ubehagelig og vedvarende følelse av tissetrang, kombinert med lett svie og kløe, noe som kan være både distraherende og bekymringsfullt. Den følelsen du beskriver etter samleie kan noen ganger være assosiert med irritasjon eller mild inflammasjon i urinrøret eller blæreområdet, men siden du nevner at vanlige årsaker som UVI og sopp allerede er utelukket, er situasjonen litt mer kompleks.

Det er korrekt at stress og spenninger i kroppen kan påvirke blærefunksjonen siden det autonome nervesystemet (som regulerer ufrivillige kroppsfunksjoner inkludert blærekontroll) kan bli påvirket av stress. Dette kan føre til symptomer som du beskriver, selv i fravær av en infeksjon.

Selv om det ikke høres ut som du har klassiske symptomer på en overaktiv blære, kan det være lurt å snakke med fastlegen din om denne problematikken. Fastlegen kan vurdere om det kan være andre forhold som interstitiell cystitt (en kronisk betennelsestilstand i blæren), bekkenbunnsspenninger eller psykosomatiske symptomer relatert til stress som kan gi lignende symptomer. Videre kan en henvisning til en urolog eller gynekolog være aktuelt for nærmere undersøkelser.

I mellomtiden kan du prøve å redusere stresset gjennom avslappingsteknikker, mild regelmessig fysisk aktivitet eller samtaleterapi. Disse tiltakene kan ha en generell positiv effekt på kroppen og kan hjelpe til med å minske de symptomene du beskriver.

Øke væskeinntaket ditt hvis det er lavt og unngå kaffe, alkohol og sterkt krydret mat, siden disse kan irritere blæren. Bruk av løst undertøy av naturlige materialer kan også bidra til å minske irritasjon i området.

Lykke til, og ikke nøl med å ta dette videre med fastlegen for en grundigere evaluering.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (40, FALSE, 'Jeg vil bare si i første omgang at prostatakreft er svært uvanlig i din aldersgruppe, og det høres ut som dette er utelukket gjennom de nevnte undersøkelsene. I din aldersgruppe er det nok mer vanlig med betennelsestilstander i urinrøret som kan føre til forbigående svak stråle, eller mer permanente forsnevringer i urinrøret kalt uretrastriktur. Dette kan ha mange ulike årsaker, og ofte finner man ingen god forklaring. I din aldersgruppe er det veldig viktig å utelukke kjønnssykdommer slik som klamydia, men det regner jeg med at din lege allerede har gjort. Dersom symptomene dine vedvarer kan fastlegen din henvise deg til urolog for videre undersøkelse med blant annet cystoskopi og uroflowmetri. Dette er henholdsvis undersøkelser av urinrøret/urinblæren med en liten kamera, og en funksjonsundersøkelse av vannlatingen. Jeg har lagt ved en artikkel så du kan lese litt mer om denne tilstanden. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (40, TRUE, 'Hei, og takk for at du deler din situasjon. Det er forståelig at du er bekymret, spesielt når det gjelder prostatakreft. Når grundige undersøkelser inkludert vurdering av prostata og testikler ikke har vist noen funn, kan det være flere andre mulige ikke-alvorlige årsaker til svak urinstråle. Dette kan inkludere:

- Strammer muskler i bekkenbunnen eller blærehalsen, noe som kan påvirke strålen.
- En forstørret prostata, selv om den ikke er kreft, kan likevel gi liknende symptomer.
- Urinrørsinnsnevring, som er en tilstand hvor urinrøret blir smalere.
- Nervøse forhold som påvirker blærens eller urinrørets funksjon.
- Uvaner når du tisser, som å holde for lenge eller ha en upassende posisjon.

Ettersom du allerede har foretatt mange undersøkelser, og spesielt hvis problemet vedvarer eller forverres, er det fornuftig å ta dette opp med fastlegen din igjen. Fastlegen kan undersøke flere aspekter av ditt helsebilde eller eventuelt henvise deg til en urolog for ytterligere spesialisert utredning.

I mellomtiden, være oppmerksom på ditt væskeinntak og vannlatingsmønstre. Hvis du opplever andre symptomer som feber, ryggsmerter, eller finner blod i urinen, er det viktig å kontakte legevakt umiddelbart.

Lykke til, og ikke nøl med å holde din fastlege oppdatert på din situasjon.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (41, FALSE, 'Det høres ut som du har prøvd det meste vi har av lokalbehandling (kremer og geler). Når det ikke har hatt effekt så går vi som regel over til tablettbehandling, enten i form av antibiotika (som du har fått), isotretinoin behandlingen eller p-piller. I ditt tilfelle kan da isotretinoin behandlingen absolutt være neste steg. Din fastlege kan både foreskrive det og følge opp behandlingen. Bivirkningene er stort tørre slimhinner og de konsekvensene dette medfører, samt at behandlingen krever regelmessige kontroller med blodprøver. Det er også viktig at du står på prevensjon av noe slag da isotretinoin er fosterskadelig. Mange av bivirkninger kan reduseres ved å bruke lavere doser, men da blir behandlingen lengre. Fordeler og ulemper med behandlingen kan gjennomgås nøye med legen din før du bestemmer deg.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (41, TRUE, 'Hei! Problemer med kviser som ikke responderer på standardbehandlinger kan være frustrerende og påvirke livskvaliteten, så det er forståelig at du ser etter andre alternativer. Isotretinoin, ofte referert til som "iso", er en sterkere form for behandling for alvorlig akne som ikke har respondert på andre behandlinger. Fastlegen din kan vurdere om isotretinoin er egnet for din situasjon og kan skrive ut en resept hvis det anses som hensiktsmessig. 

Fordi isotretinoin kan ha alvorlige bivirkninger, inkludert fødselsdefekter hvis det tas under graviditet, teratogenicitet og mulige psykiske bivirkninger, er det viktig at du er under nøye oppfølging av lege mens du bruker legemiddelet. Fastlegen vil sannsynligvis diskutere en mulig behandlingsplan med deg, inkludert hvordan bivirkninger skal håndteres og nødvendigheten av prevensjon for kvinner i fertil alder.

Hvis du fremdeles har aktive kviser etter behandling med aktuelle midler og antibiotika, og dette har en betydelig innvirkning på deg, kan det være fornuftig å ta opp muligheten for isotretinoin-behandling med fastlegen din. De vil kunne veie fordeler og ulemper basert på din individuelle situasjon og historikk.

Lykke til med å finne en behandling som fungerer for deg. Husk at det er viktig å ha en god dialog med fastlegen din om dine bekymringer og forventninger til behandlingen.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (42, FALSE, 'Jeg vet at det er mange som synes det er ubehagelig å gå til sin fastlege for plager på intime steder. Det er også veldig forståelig hvis man ikke har søkt hjelp for slike plager tidligere. Men husk at dette er jobben vår og det er ingen deler av kroppen som er flaut for oss. Dette er ofte en liten barriere alle må komme over på et eller annet tidspunkt, men det er lov å bruke litt tid på det. I mellomtiden har alle unge mennesker mellom 12 og 24 år mulighet til å søke medisinsk hjelp på helsestasjonen for ungdom. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (42, TRUE, 'Hei,

Jeg forstår at du foretrekker å ikke diskutere eller undersøke noe så personlig som hemoroider med din fastlege. Det er flere alternativer i Oslo hvor du kan få undersøkt og behandlet hemoroider. En mulighet er å henvende deg til en privat klinikk som spesialiserer seg på proktologi, som er læren om endetarmslidelser. Disse klinikkene kan tilby en diskret og profesjonell vurdering av situasjonen din.

Et annet alternativ kan være å besøke en gynekolog, som også kan vurdere hemoroider som er nær vagina. Gynekologer kan gi råd og behandling vedrørende problemer som berører dette området.

I tilfelle du trenger behandling umiddelbart, og du ikke kan vente på en time hos en privat spesialist, kan du besøke en "legevakt". For ikke-akutte forhold, som antatt hemoroider, vil det være fornuftig å kontakte legevakten først for å diskutere din situasjon og finne ut om de kan hjelpe deg eller hvor du ville kunne henvende deg.

Husk at hemoroider generelt er ufarlige, men kan være ubehagelige. Det er viktig å få en korrekt diagnose og riktig behandling for å lindre symptomer og unngå komplikasjoner. Selv om det kan være litt ubehagelig å snakke om dette, er helsepersonell vant til å håndtere slike spørsmål og kan gi god hjelp.

Lykke til med å finne et passende sted for undersøkelse og behandling.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (43, FALSE, 'De fleste hormonspiraler kan gi økt akne. Dette er en bivirkning av de fleste gestagenholdige prevensjonstyper, slik som hormonspiraler og minipiller.. Denne bivirkningen ses hyppigst hos de med fet hud og akne sårbar hud. Du har nå gått på en kontinuerlig prevensjon med hormonspiral i 3 år, og gradvis gått fra Jaydess spiral med minst hormoner til Mirena spiral med mest hormoner. Det er derfor nærliggende å tro at hormonspiralene samlet sett kan ha utløst akneproblemet. Men isotretinoin behandling er ikke alltid kurativ og man ser at noen kvinner vil få tilbakefall, selv uten hormonspiraler, dog ofte ikke i like stor grad som før. Isotretinoin behandling er ganske kraftig behandling med mye bivirkninger og hyppige blodprøvekontroller. Det kan hende at du denne gangen klarer å få bukt på problemet med lokalbehandling. Jeg vil derfor si at det kan være både fornuftig og effektivt å prøve lokalbehandling først, men dette kommer helt an på graden av akne. Uansett hva du og legen din velger så er det lurt å bestille en time hos fastlegen og begynne med en form for akne behandling før det utvikler seg videre.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (43, TRUE, 'Det er forståelig at du er bekymret over å få akne igjen etter tidligere erfaringer. Hormonspiralene Jaydess, Kyleena og Mirena inneholder alle gestagenet levonorgestrel, som kan ha ulike virkninger på huden. Noen opplever at slik hormonell prevensjon kan føre til hudforandringer, inkludert akne, selv om dette varierer fra person til person.

Når det gjelder om aknen kommer fra hormonspiralen, kan man si at sammenhengen ikke alltid er rett frem. Det er mulig at Kyleena kan ha startet en hormonell prosess som påvirker huden din, selv etter at den er fjernet. Selv om bivirkninger som regel avtar over tid, kan det være ulikt hvordan hver enkelt person responderer på hormonelle endringer.

Ved gjentakende akne er det viktig å ha en dialog med fastlegen din. De vil vurdere hudtilstanden din og kan avgjøre om det er passende å gjenoppta behandling med Isotretinoin, eller om du bør prøve andre behandlingsmuligheter først. Isotretinoin er et kraftig legemiddel med potensielle alvorlige bivirkninger og brukes vanligvis ved alvorlig akne som ikke har respondert på andre behandlinger.

Fastlegen din kan også vurdere om en hudlege vurdering kan være nyttig i ditt tilfelle. Husk å informere om din fulle medisinske historie, inkludert tidligere og nåværende prevensjonsmetoder.

Det er viktig å ikke starte med Isotretinoin på egen hånd uten veiledning fra lege. Legen din vil diskutere alle alternativene med deg, herunder potensielle bivirkninger og behovet for nøye oppfølging under behandling med Isotretinoin.

Lykke til med å finne den rette behandlingsveien for din hud. Husk at fastlegen din er der for å veilede deg og hjelpe deg med beslutninger om behandlingen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (44, FALSE, 'Om man må sy et kutt avhenger av flere ting. Men et kutt som spriker mye og går dypt ned i huden vil som regel kreve sying for å gro.  Det vi vil oppnå er å få sårkantene til å møtes. Noen ganger får man gjort dette lett med en strips, men hvis det er mye spenning i såret slik at sårkantene glir fra hverandre ved bruk av strips så må man sy det.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (44, TRUE, 'Hei,

Når du har fått et kutt, er det visse faktorer du bør vurdere for å avgjøre om det trenger å sys eller om mindre tiltak som strips eller plaster er nok. Her er noen retningslinjer for å hjelpe deg å vurdere dette: 

- Dybde: Hvis kuttet er dypt nok til at du kan se underliggende vev som muskler eller er så dypt at det ikke vil slutte å blø, kan det kreve suturering.
- Lengde: Et langt sår som er over to centimeter kan trenge å sys for å sikre at det gror riktig.
- Plassering: Sår som er plassert over ledd eller steder som beveger seg mye kan behøve suturer for å forhindre at det gjenåpner ved bevegelse.
- Blødning: Hvis blødningen vedvarer etter 10-15 minutter med direkte trykk kan det indikere behov for profesjonell hjelp.
- Kantene på kuttet: Hvis kantene på såret er veldig ujevne eller området ser ut til å være revet, kan det være behov for suturer for å sikre at det gror pent sammen.

Hvis du vurderer at skaden ikke er for dyp eller lang og kantene på såret er jevne og kommer fint sammen, kan steristrips være en god løsning. Disse kan gi kuttet støtte mens det healer for å forhindre at det åpner seg igjen. Rens alltid såret godt og overvåk for tegn til infeksjon som rødhet, ømhet, hevelse eller væsking fra såret.

Dersom du er usikker på skadens alvorlighetsgrad, eller du observerer noen av de nevnte tegnene på at såret muligens krever suturering, er det lurt å kontakte fastlegen din for en vurdering. Om situasjonen haster og fastlegen ikke er tilgjengelig, kan legevakten hjelpe deg med riktig behandling. 

Lykke til med behandlingen av kuttet.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (45, FALSE, 'Jeg synes ikke det er et rart spørsmål og forstår godt at du kan bli litt bekymret av å miste matlyst helt plutselig. Det er dog litt vanskelig å svare på hva dette skyldes i ditt tilfellet utfra de opplysningene du nevner. Det er alltid vanskelig å svare på hva et symptom eller en plage er uten å få opplysninger om andre ledsagende plager, pasientens tidligere sykehistorie og medisinbruk, informasjon om arvelige sykdommer og ikke minst psykososiale belastninger og stress. Nedsatt matlyst kan nemlig skyldes veldig mange tilstander, fysiske og psykiske. Du nevner at du kan ha litt økt angst, og dette kan være en årsak til nedsatt matlyst. Da vil man også ha andre fysiske plager slik som kvalme, vanskeligheter med svelging, hjertebank, skjelving og indre uro.  Du spør også om du bør oppsøke lege. Du forteller at symptomene har bare vart i en uke. I så fall vil jeg i første omgang anbefale deg å prøve å "tvinge" kroppen tilbake til regelmessig døgnrytme i 1-2 uker. Dette innebærer å få nok søvn, legge seg på samme tid og stå opp på samme tid, spise 3-4 måltider, få til daglig fysisk aktivitet av moderat grad og unngå stimulantia slik som alkohol. Selv om du ikke føler på noe matlyst så vil jeg allikevel anbefale deg å få i deg noe. Det trenger ikke være store mengder mat, men prøv å tilfører noe mat hver 4.-5. time. Dersom dette ikke hjelper og du begynner å merke at du også går ned i vekt så vil jeg absolutt anbefale deg å ta en tur til fastlegen din for videre undersøkelse.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (45, TRUE, 'Hei,

Det du beskriver kan skyldes flere faktorer, som stress og angst i forbindelse med eksamensperioden. Dette kan påvirke appetitten og gjøre at du føler deg uvel. Det er ikke uvanlig at psykiske påkjenninger påvirker fysisk helse, inkludert matlyst.

En viktig start kan være å prøve å etablere regelmessige spisetider, selv om du ikke føler deg sulten. Å spise små, næringsrike måltider eller mellommåltider kan bidra til å hindre den "berusede" og skjelvne følelsen, som trolig kommer av lavt blodsukker. Prøv å inkludere proteiner, sunne fettstoffer, og komplekse karbohydrater, som grovt brød, grønnsaker, nøtter, og magert kjøtt eller fisk, som kan gi et mer stabilt blodsukker.

Hvis du fortsetter å ha problemer med matlyst og det påvirker din daglige fungering eller forsterker din angst, kan det være lurt å ta dette opp med fastlegen din. Mangel på matlyst over tid kan lede til mangler på viktige næringsstoffer som kan påvirke din helse. Fastlegen kan hjelpe deg med å finne årsaken til din manglende matlyst, og eventuelt henvise deg til ytterligere oppfølging om nødvendig.

I mellomtiden, sørg for å ta vare på deg selv under eksamensperioden, og prøv å finne små måter å redusere stresset på, som pusteøvelser, lett fysisk aktivitet, eller avslapningsteknikker. Din mentale helse er like viktig som din fysiske helse, så ikke nøl med å søke støtte om du trenger det.

Lykke til med eksamensforberedelsene og ta vare på deg selv.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (46, FALSE, 'Testen for klamydia kan være falsk negativ om denne tas før det har gått 2 uker etter mulig smittetidspunkt. Men dette gjelder som regel hos pasienter som ikke har noen symptomer på infeksjon. Du nevner at du hadde både økt utflod og ømhet i testiklene når du tok testen. Da ville jeg anta at du hadde slått ut positivt på klamydia om du var smittet. Selv etter vellykket behandling så forblir klamydia testen positiv i 4 uker etter avsluttet behandling og din andre test var også negativ. Jeg vil derfor anta at du er frisk og smittefri om du nå ikke har noen symptomer og plager, men jeg vil bare poengtere at det finnes andre seksuelt overførbare infeksjoner, slik som gonore og mycoplasma. Dersom du fortsatt har symptomer og disse infeksjoner er ikke blitt utelukket så vil jeg nok anbefale deg å teste deg for disse også.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (46, TRUE, 'Hei! 

Basert på det du beskriver, forstår jeg at situasjonen kan være forvirrende. Det er ikke uvanlig å behandle klamydia ut fra et mistenkt tilfelle, spesielt når en seksualpartner har testet positivt. Antibiotikakur mot klamydia er som regel effektiv, og at symptomene vedvarer kan av og til skyldes andre årsaker, som for eksempel en betennelsestilstand som oppstår som en reaksjon på infeksjonen.

Når det gjelder testene, kan det ta litt tid før kroppen fjerner alle bakteriene, men antibiotikaen vil ha begynt prosessen med å bekjempe infeksjonen. En negativ test etter fullført kur indikerer vanligvis at infeksjonen er behandlet. Vær oppmerksom på at det kan være lurt å unngå seksuell aktivitet til du har avsluttet hele behandlingen og dine seksualpartnere har også fått behandling dersom de trenger det, for å unngå gjensmitte.

Hvis du fortsatt har vedvarende symptomer, kan det være nyttig å oppsøke fastlegen din igjen for en oppfølging. Fastlegen kan vurdere om det er behov for ytterligere undersøkelser eller behandling, spesielt siden testiklene fortsatt er ømme.

Det at testene dine har kommet tilbake negativt er et godt tegn, og hvis du ikke har symptomer lengre, kan du anse deg selv som frisk fra klamydia. Skulle symptomene vedvare eller du er i tvil, er det altså fornuftig å kontakte fastlegen for en oppfølgende vurdering.

Lykke til, og ta vare på helsen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (47, FALSE, 'Det høres ut som du er veldig plaget med dette. Jeg leser at du er anbefalt å ta nesespray Avamys her og der, men allergi behandling må tas kontinuerlig i minst 2-3 uker før det gir optimal effekt. For deg som har plagsom støvmiddallergi hele året så vil det i praksis bety at du må bruke medisinene daglig. Noen vil klare seg med kun allergitabletter, mens andre må bruke både allergitabletter, nesespray og øyedråper. Man legger på flere legemidler dersom behandling med kun et preparat ikke gir god nok effekt. Og noen ganger må også doser til de enkelte behandlingene økes til man får tilfredsstillende effekt. Dette er grunnbehandlingen for enhver allergi, pollen og støvallergi. Her er det en rekke ulike preparater å velge mellom, men hvilken preparat passer best for den enkelte pasienten er veldig individuelt. Det betyr at man må bare prøve seg fram i samråd med fastlegen sin.  Imidlertid er det noen som ikke får tilfredsstillende effekt selv om man står på alle de nevnte preparatene. I de tilfellene kan hyposensibilisering mot et bestemt allergen være aktuelt. Det er dette folk kaller allergivaksinasjon og det går ut på at man tar en liten dose med det allergenet (i ditt tilfellet husstøvmidd) man reagerer på daglig i 3 år. Dette kan potensielt være kurativ behandling, eller i hvert fall redusere symptomene betraktelig på sikt. Det er fastlegen din som avgjør om du er en kandidat for slik behandling. Du kan lese mer om hyposensibilisering mot husstøvmidd i vedlagt artikkel. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (47, TRUE, 'Hei! Det høres ut som du har hatt en utfordrende tid med misdallergi og at plagene har betydelig innvirkning på hverdagen din. Allergimedikasjon kan variere i effektivitet fra person til person, så det er viktig å finne en behandling som passer for deg.

Antihistaminer er ofte førstevalget for allergi-relaterte symptomer og kan hjelpe mot nysing, kløe og rennende nese. Avamys (flutikason) nesespray, som du allerede har brukt for pollenallergi, er et kortikosteroid som reduserer betennelse og kan også være til hjelp mot middallergi når det brukes regelmessig.

For en mer langvarig løsning, kan allergivaksinasjon (også kjent som hyposensibilisering eller allergen-immunterapi) være noe å vurdere. Dette er en behandlingsform som i noen tilfeller kan dempe eller til og med fjerne allergiske reaksjoner over tid.

Det er viktig at du har en oppfølging med fastlegen din for å diskutere behandlingsalternativer, effekt, bivirkning og for å få en helhetlig plan tilpasset din situasjon. Fastlegen kan også vurdere om du bør henvises til en spesialist, for eksempel en allergolog, for videre utredning eller behandling.

Uttalt postnasal drypp og de andre symptomene du beskriver kan være svært ubehagelige, og jeg forstår at du ønsker å få dette under bedre kontroll. Husk også på at tiltak som å redusere eksponeringen for midd hjemme gjennom regelmessig rengjøring og eventuelt bruk av allergivennlige sengeklær kan være til hjelp.

Lykke til med å finne en behandlingsform som gir deg lindring og bedre kontroll over allergiplagene dine.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (48, FALSE, 'Det jeg tenkte umiddelbart er at dette kan være soppinfeksjon. Det er som regel ikke smittsomt, men noen gangen må begge parter i forholdet behandles. Det er kanskje litt merkelig at dette begynte akutt etter samleie, men det kan hende at symptomene var ikke så uttalte i utgangspunktet, men så ble det forsterket av mekanisk irritasjon av slimhinnen under samleie. Det andre jeg tenkte på er herpesinfeksjon, men da vil man se små blemmer i huden. Her vil jeg nok anbefale dere å ta en tur til legen så han/henne får sett på utslettet, og gi dere riktig diagnose og behandling. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (48, TRUE, 'Hei! Ut fra beskrivelsen dere gir kan det være flere årsaker til symptomene dere opplever. Soppinfeksjon er en mulighet, spesielt siden det kan forårsake hevelse, kløe og svie, og det kan overføres seksuelt. Andre muligheter kan være en reaksjon på irritasjon fra friksjon, allergiske reaksjoner mot produkter som ble brukt under samleie (som glidemiddel eller kondomer), eller en annen type infeksjon som for eksempel en seksuelt overførbar infeksjon (STI).

Det ville være fornuftig å ta dette opp med fastlegen deres for å få en korrekt diagnose og tilhørende behandling. Fastlegen kan ta prøver for å fastslå årsaken og deretter anbefale passende behandling, som for eksempel soppdrepende midler hvis det er en soppinfeksjon.

I mellomtiden kan dere prøve noen enkle tiltak som å holde det genitale området rent og tørt, unngå bruk av såper eller andre produkter som kan virke irriterende og se om dere kan bruke bomullsundertøy for å tillate huden å "puste".

Dersom dere opplever økt ubehag, at symptomene forverres eller vedvarer, er det viktig å oppsøke fastlege snarest mulig. For akutt hjelp, kan dere kontakte legevakt. Lykke til, og ta vare på hverandre.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (49, FALSE, 'Hvis jeg forstår spørsmålet ditt riktig så opplever du svie ytterst i urinrørsåpningen, men ikke kun ved vannlating. I din aldersgruppe er det ganske vanlig med overførbare kjønnssykdommer så det er bra at du har testet deg for klamydia. Jeg vil også nevne at det er en økning av gonore blant unge kvinner, så hvis du ikke har testet deg for dette så vil jeg anbefale at du gjør dette. Andre årsaker kan også være forstyrrelser i bakteriefloraen i skjeden hvor soppinfeksjon er en vanlig årsak til kløe og svie fra underlivet. Dette vil da kunne forverres under vannlatingen. Det er naturligvis også viktig å utelukke at du ikke har en urinveisinfeksjon. Det er med andre ord viktig at du undersøker dette videre hos fastlegen for å få riktig diagnose og behandling. Håper dette var til hjelp! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (49, TRUE, 'Hei! Svie fra urinrøret kan være plagsomt, og det er forståelig at du lurer på hva det kan skyldes. At det ikke svir under vannlating og at du har en negativ test for klamydia, hjelper med å smalne ned mulige årsaker. Noen ganger kan uspesifikke urinveisirritasjoner oppstå uten en tydelig infeksjon, dette kan skyldes alt fra hygiene produkter til mild dehydrering. Det er viktig å opprettholde god personlig hygiene og å drikke nok vann. For noen kan det også hjelpe å unngå sterke såper eller andre irritanter i underlivet.

Hvis dette symptomet vedvarer eller blir verre, eller hvis du utvikler andre symptomer, som feber, ryggsmerter, eller endringer i urinfargen eller -lukten, er det fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen kan da vurdere om det kan være en urinveisinfeksjon som ikke har vist seg på standard tester, eller om det kan være andre urologiske tilstander som bør undersøkes nærmere.

For tilfeller der det haster å få hjelp og fastlegen ikke er tilgjengelig, er det passende å kontakte legevakt for assistanse. Pass på å holde en oversikt over symptomene dine, slik at du kan gi så mye informasjon som mulig hvis du trenger å oppsøke hjelp. Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (50, FALSE, 'Utfra historien du kommer med, så mistenker jeg at du kan ha fått litt soppinfeksjon i etterkant av antibiotikabehandlingen. Dette er ikke noe farlig og overføres ikke seksuelt, men antibiotikakurer kan forandre litt på normalfloraen i huden og føre til en betennelse i penishodet.  Dette kan du forsøke å behandle selv med canesten-krem som du får kjøpt reseptfritt på apoteket. Da skal du smøre 2 ganger daglig i opptil 7 dager. Ved manglende bedring anbefaler jeg at du tar en kontroll hos fastlegen for videre diagnostikk.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (50, TRUE, 'Hei,

Røde prikker på penis kan skyldes forskjellige årsaker, og det er forståelig at du er bekymret. Etter behandling for klamydia kan huden være mer sensitiv, og det kan oppstå ulike hudreaksjoner. Slike merker kan være ufarlige, som for eksempel talgkjertler eller ufarlig hudirritasjon, men det er alltid godt å være observant ved endringer i hudens tilstand.

Gitt tidspunktet for når prikkene dukket opp i forhold til din behandling for klamydia, vil jeg råde deg til å følge nøye med på området. Hvis prikkene endrer seg, sprer seg, gir smerte, kløe eller dersom du opplever andre symptomer, er det viktig å kontakte fastlegen din for en vurdering. Det kan være tilfeller der en slik hudendring er en del av et større helsetilstand, og det er da viktig å få fastlegens vurdering for å utelukke eller behandle eventuelle problemer.

I mellomtiden kan du opprettholde god hygiene og bruke milde såper for å unngå ytterligere irritasjon. Hvis du ikke har registrert deg for en fastlege eller står på venteliste, kan du kontakte legevakt for å få dette sjekket.

Lykke til, og ta gjerne kontakt med fastlegen din for en grundigere undersøkelse hvis tilstanden ikke forbedrer seg eller du er fortsatt bekymret.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (51, FALSE, 'Man kan bli litt svimmel av naproxen, men bivirkningene er mer vanlig om du tar det på tom mage. Sørg for å få i deg litt mat og vann før du tar naproxen så ser du om du opplever de samme bivirkningene eller ikke. Hvis det fortsetter kan du heller prøve ibux som er reseptfritt, men her vil jeg også anbefale at du spiser noe før du tar medisinen. Ibux og naproxen har nesten samme virkningsmekanisme. Hvis begge medisinene gir deg bivirkningene så vil jeg anbefale at du snakker med legen din om andre smertestillende medisiner.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (51, TRUE, 'Hei! Naproxen er et ikke-steroide antiinflammatoriske legemiddel (NSAID) som er efektivt mot menssmerter, men som alle legemidler kan det ha bivirkninger. Svimmelhet og følelsen av å være surrete i hodet kan forekomme hos noen som tar Naproxen, og disse bivirkningene kan forsterkes hvis du tar det på tom mage. Det er derfor viktig å sørge for at du tar Naproxen etter måltider for å beskytte magen og redusere sjansen for slike bivirkninger.

Når det gjelder alternativer, så er andre smertestillende legemidler som ibuprofen (et annet NSAID) eller paracetamol mulige alternativer for å håndtere menssmerter. Imidlertid kan også disse legemidlene ha bivirkninger, og det er viktig å ta dem i henhold til anbefalt dosering og etter å ha spist.

Hvis du opplever at svimmelheten vedvarer eller forverres, eller hvis Naproxen ikke lindrer dine smerter på en tilfredsstillende måte, kan det være fornuftig å snakke med fastlegen din. Legen kan gi råd om dosering, og vurdere om det er andre behandlinger som kan være mer hensiktsmessige for deg. Husk også at rikelig med hvile, varme omslag på magen og regelmessig, moderat trening kan hjelpe til med å lindre menssmerter.

Lykke til med å finne en løsning som fungerer for deg.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (52, FALSE, 'Det er helt vanlig å få nye utslett selv ved vellykket behandling. Dette skyldes kroppens reaksjon på både skabb og selve behandlingen. Så det er bare å gjennomføre den andre kuren som planlagt. Det er også greit å være oppmerksom på at man kan ha både kløe og utslett i 4 uker etter siste behandling selv om kuren har vært vellykket. Men hvis man får nye utslett etter 4 uker etter avsluttet behandling bør man oppsøkte lege for videre vurdering. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (52, TRUE, 'Hei! Skabbbehandling krever ofte etterlevelse av visse prosedyrer for å være effektiv, og det er ikke uvanlig at symptomer som kløe fortsetter en stund etter påbegynt behandling. Det kan skje fordi reaksjonen på skabbmidd og dens avfallsprodukter kan vedvare selv etter at midden er død.

Den første behandlingen kan ha virket selv om du opplever symptomer. Det er vanlig å gjennomgå en såkalt etterbehandling cirka en uke etter den første behandlingen for å sikre at alle midd, inkludert de som eventuelt har klekket fra egg etter den første behandlingen, blir eliminert. Det er viktig å følge de anvisningene som følger med behandlingen nøye, og sørge for at sengetøy, klær og håndklær enten vaskes på høy temperatur eller fryses ned i tre døgn for å drepe skabbmidd som kan være der.

Hvis symptomer som kløe ikke avtar etter fullført anbefalt behandlingsregime, eller hvis du ser nye tegn på skabbinfeksjon, kan det være lurt å kontakte fastlegen din for en oppfølging. Fastlegen kan være i stand til å bekrefte om behandlingen har vært effektiv eller om ytterligere tiltak kan være nødvendige.

I mellomtiden, prøv å ikke klø på utslette områder for å unngå sekundærinfeksjon, og hold oppmerksomheten på hygiene for å redusere risikoen for spredning. Lykke til med fortsettelsen av behandlingen.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (53, FALSE, 'Vi anbefaler å ta en soppkur, krem og stikkpiller, etter avsluttet mensen for å få best mulig effekt. Ved bruk under menstruasjonen vil man måtte gjenta kuren på grunn av manglende effekt. Du vil også legge merke til at symptomene kan ofte bli mindre under menstruasjonen, men så blusser det opp igjen når menstruasjonen er over.  Sopp i skjeden er ikke noe farlig og ganske vanlig tilstand hos yngre kvinner.  Ved behandling vil en soppkur nesten alltid hjelpe, men noen opplever stadige tilbakefall. For noen er det samleie som er trigger for nye soppinfeksjoner. Hvis dette blir et tilbakevennende problem for deg, så vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen for litt mer utredning og behandling av dette.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (53, TRUE, 'Hei, Canesten brukes ofte for å behandle soppinfeksjoner i skjeden. Det stemmer at det kan være mer praktisk å vente med behandling til etter menstruasjonen, da blodstrøm kan påvirke effekten av behandlingen. Hvis du bruker vaginale tabletter (som Canesten), kan disse bli mindre effektive fordi menstruasjonsblod kan redusere medikamentets oppholdstid og kontaktflate i skjeden.

Det er ikke uvanlig at en soppinfeksjon i skjeden krever en mer omfattende behandling enn kun krem på de ytre kjønnsorganene, spesielt hvis infeksjonen ikke bedres eller symptomene kommer tilbake. At symptomene har vedvart i 3 uker og verket igjen etter samleie antyder at infeksjonen kanskje ikke er fullstendig behandlet.

Jeg ville anbefalt at du bestiller en time hos fastlegen din for å diskutere de vedvarende symptomene og for å sikre at behandlingen du får er tilstrekkelig og riktig. Fastlegen vil kunne vurdere om det er behov for en annen type behandling eller ytterligere undersøkelser. Husk å nevne til legen at du har hatt symptomer i 3 uker, og om noe forverret dem, slik som seksuell aktivitet.

I mellomtiden kan du fortsette med gode hygienerutiner, som å bruke bomullstruser, unngå irriterende såper eller dusjgel i underlivet, og ja, det å bruke bind istedenfor tampong kan være lurt mens du har menstruasjon og eventuelt venter med vaginal behandling til etter menstruasjonen.

Lykke til med behandlingen, og jeg håper du føler deg bedre snart.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (54, FALSE, 'Det er kjent at en del plages en stund etter korona med symptomer som du nevner, mye omtalt som "long covid". Rundt 1 av 10 er plaget 3 uker etter korona slik som du og for de aller fleste går det seg til etter hvert, men det kan ta litt tid hos noen. Behandlingen er stort sett å gradvis trappe opp aktiviteter etter hvert som man orker og forsøke å ha det bra mentalt og psykisk. En bekymring for at plagene skal vedvare, kan i seg selv være bidragsytende til å vedlikeholde plagene. Hvorvidt og hvor raskt du søker lege er avhengig av hvor plaget du er eller hvor bekymret du er for plagene, men det er vanlig å anbefale at man søker lege etter 4 uker hvis man har milde til moderate plager som gjør det vanskelig å fungere i hverdagen. Personer med alvorlige plager eller en tydelig forverring, anbefales å søke lege raskere. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (54, TRUE, 'Hei! Plagene du beskriver etter en koronainfeksjon, som utmattelse, hodepine og muskelsmerter, kan være tegn på det som noen ganger omtales som "long COVID". Det er viktig å lytte til kroppens signaler, og siden disse symptomene vedvarer over tid og påvirker din daglige funksjon, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen kan vurdere symptomene dine i en større sammenheng og eventuelt utføre nødvendige undersøkelser eller henvise deg videre til spesialist dersom det er behov for det.

Det er også viktig at du tar hensyn til egen kropp og gir deg selv tid til å komme deg. Husk å hvile nok, spis balansert og vær forsiktig med fysisk aktivitet. Dersom symptomene dine forverres, eller du får nye bekymringsverdige symptomer, bør du kontakte legevakt.

Husk at restitusjon etter virusinfeksjoner kan variere fra person til person, og noen trenger lengre tid til å komme seg helt. Lykke til med restitusjonen og ta vare på deg selv.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (55, FALSE, 'Du beskriver en uttalt tretthet i et par uker og ledsagende hodepine og kvalme. Dette er såpass generelle symptomer at diagnostiske muligheter er mange i dette tilfellet. Det kan dreie seg om alt fra typiske virusinfeksjoner slik som koronainfeksjon, kyssesyke eller lignende, til graviditet eller mangeltilstander. Jeg kan derfor ikke gi deg noe eksakt svar uten litt grundigere sykehistorie. Men jeg forstår godt at dette innvirker veldig negativt på hverdagen din og hvis ikke du kjenner deg bedre i løpet av par uker så vil jeg råde deg å bestille en time hos fastlegen din for videre vurdering.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (55, TRUE, 'Hei,

Det høres ut som at du opplever noen utmattende symptomer som går utover din daglige fungering. Det er godt å høre at du har et sunt kosthold, men trettheten og de andre symptomene du beskriver kan skyldes flere ting. For eksempel kan det være en indikasjon på en underliggende medisinsk tilstand, som en infeksjon, skjoldbruskkjertelproblemer eller mangler av visse næringsstoffer som vitamin D eller jern.

Ettersom dette har vedvart i to uker og ser ut til å påvirke deg signifikant, tenker jeg at det vil være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Legen kan gjennomføre en grundig vurdering, som kan inkludere blodprøver for å sjekke disse nevnte nivåene, samt andre relevante undersøkelser for å komme til bunns i hva som forårsaker dine symptomer.

I mellomtiden, prøv å opprettholde en regelmessig søvnrytme, unngå skjermtid før leggetid, og sørg for å drikke nok væske gjennom dagen. Mindre justeringer i hverdagsrutiner, som moderat fysisk aktivitet og stressreduksjonsteknikker, kan også være til hjelp mens du venter på en vurdering av fastlegen.

Husk at dersom symptomene dine forverres eller du opplever nye, alvorlige symptomer, skal du ikke nøle med å oppsøke legevakten. Lykke til, og jeg håper du finner årsaken og får den hjelpen du trenger for å føle deg bedre.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (56, FALSE, 'Takk for spørsmålet ditt! Det er veldig bra at du har bestilt en time hos fastlegen din for videre undersøkelse av dette. Og jeg forstår godt at man kan bli bekymret når man opplever mange fysiske plager samtidig. Da er det ikke unaturlig å få katastrofetanker om alvorlige lidelser, og her vil nok google ikke være til særlig god hjelp. Stress kan føre til mange ulike fysiske plager, og mange flere enn de du beskriver. Symptomene vil variere fra person til person, og alle vil ikke oppleve de samme plagene på stress. Det jeg kan si er at alle de plagene du beskriver kan absolutt forklares av stress. Menstruasjonsforstyrrelser er veldig vanlig, og kan vedvare i 3 sykluser etter veldig stressende perioder. For å regulere ned stressreaksjoner i kroppen anbefaler vi at man sørger for nok søvn, at man spiser regelmessig og trener daglig, men etter evne. Hvis kroppen er litt sliten etter en periode med mye stress så er det lurt å tilpasse litt energibruken. Daglig fysisk aktivitet er veldig bra mot stress, men en gåtur kan være mer enn nok for en liten periode til du har fått kreftene dine tilbake. Og det kan kanskje være lurt å ikke google så mye de ulike symptomene fordi det kan ofte gjøre mer skade enn nytte. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (56, TRUE, 'Hei, det er helt forståelig at du søker informasjon gitt situasjonen du beskriver. Langvarig stress kan absolutt påvirke kroppen på forskjellige måter, og symptomer som leamus (muskelrykninger), endringer i kraft og utholdenhet, samt uregelmessigheter i menstruasjonsyklusen, kan være fysiske manifestasjoner av dette. Når kroppen er under stress, produseres stresshormoner som adrenalin og kortisol som kan påvirke mange kroppssystemer, inkludert muskel- og nervesystemet så vel som det hormonelle systemet.

Det du beskriver med leamus og følelse av svekkelse i armene kan være relatert til det høye stressnivået du har hatt. Menstruasjonssyklusen kan også bli påvirket av stress, noe som kan forklare forsinkelsen du opplevde. Dette betyr ikke automatisk at du har en alvorlig sykdom som multippel sklerose (MS), noe stressinduserte symptomer ofte kan bli feiltolket som, spesielt når du søker informasjon på nettet.

Det er flott at du har en time hos fastlegen, og jeg vil anbefale deg å ta opp alle disse symptomene under konsultasjonen. I mellomtiden kan det være lurt å praktisere stressmestringsmetoder som dyp pusting, avslapningsteknikker eller lett fysisk aktivitet som kan hjelpe med å dempe stressnivået.

Det kan også være nyttig å føre en symptomdagbok hvor du noterer ned når og hvordan symptomene opptrer, hvilken intensitet de har og hvordan de påvirker deg i hverdagen. Dette kan gi fastlegen din nyttig informasjon.

Forsøk å holde fokus på den avtalte konsultasjonen og unngå å spekulere i diagnoser basert på søk på nettet, det kan ofte lede til unødvendig bekymring. Du gjør allerede det rette ved å ha kontaktet fastlegen din.

Lykke til med legetime, og husk at det er naturlig at kroppen reagerer på stress, men det betyr ikke at symptomene ikke bør tas alvorlig eller undersøkes videre av en lege.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (57, FALSE, 'Det er svært uvanlig med munnhulekreft i din aldersgruppe selv om du snuser. En svensk studie fra 2020 fant ingen sammenheng mellom snusing og munnhulekreft, vel og merke svensk snus. En kritisk gjennomgang av denne studien mener derimot at den svenske studien har flere svakheter, og at man kan ikke med sikkerhet utelukke at snus kan forårsake munnhulekreft. Hvis du er svært bekymret for å utvikle kreft så vil det mest fornuftige være å slutte å snuse, men jeg forstår at dette kan være vanskelig. Hvis man skulle utvikle kreft i munnhulen så vil man få symptomer fra det området hvor snus plasseres, for eksempel vedvarende sår som ikke går bort. Du har derimot mer uspesifikke symptomer fra både tunge, hals og gane som jeg tolker som irritative plager, ikke symptomer på kreft. Disse kan absolutt skyldes snus og jeg vil råde deg å slutte med det og se om plagene forsvinner. Men det kan også være andre årsaker til plagene dine slik som allergier. Jeg kan dessverre ikke gi deg noe diagnose uten en undersøkelse og hvis plagene er av lengre varighet så bør du oppsøke fastlegen din for videre vurdering av dette. Håper dette var til hjelp! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (57, TRUE, 'Hei,

Jeg forstår at du opplever flere symptomer som gjør deg bekymret for munnkreft, spesielt i lys av din snusbruk. Langvarig bruk av snus kan bidra til forskjellige helseproblemer, inkludert de du nevner, og det er kjent at tobakksprodukter generelt kan øke risikoen for kreft.

Smerte i svelget og følelsen av at tennene er løse, plusser de andre symptomene du nevner, bør undersøkes nærmere av fastlegen din. Fastlegen kan gjøre en grundig vurdering av munnhulen din, diskutere din snusbruk og helsehistorikk, og om nødvendig henvise deg til ytterligere undersøkelser eller en spesialist.

I tillegg til de mer alvorlige bekymringene du har, kan en del av de opplevde symptomene være relatert til din allergi, som du nevner. Men for å utelukke andre årsaker, er det viktig å få en profesjonell vurdering.

Å slutte med snus kan også være en god idé for å redusere risikoen for helsekomplikasjoner og kan forbedre noen av symptomene dine. Fastlegen kan hjelpe deg med råd og støtte for røykeslutt eller reduksjon av snusbruk.

Vær oppmerksom på at det er viktig å ta disse symptomene på alvor, selv om det ikke nødvendigvis betyr at du har en alvorlig sykdom. Å sette opp en time med fastlegen din for å diskutere disse bekymringene ville være et godt neste steg.

Lykke til med oppfølgingen, og ta vare på helsen din.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (58, FALSE, 'Takk for spørsmålet ditt! For å oppsummere problemstillingen din så kan vi si at du har fått forstyrrelser i menstruasjonen (dvs. endring i blødningsmønsteret og/eller smertene) din under bruk av hormonell behandling, dvs. p-staven din. I tillegg har du fått 3 koronavaksiner som er bevist å kunne forårsake menstruasjonsforstyrrelser. Imidlertid viser foreløpige studier (FHI''s UngVoksen rapport) at de fleste menstruasjonsforstyrrelsene etter covidvaksine normaliserer seg etter 2-3 måneder (gjennomsnittlig). Jeg vil derfor tro at de vedvarende menstruasjonsforstyrrelsene skyldes enten p-staven eller andre gynekologiske tilstander. Uregelmessige blødninger er en kjent bivirkning av p-staven, og kan oppsto når som helst i behandlingsforløpet. Dette kan vi av og til behandle med en "kur" med kombinasjons p-piller slik som microgynon. Tanken er at østrogen i kombinasjons p-pillene stabiliserer slimhinnen i livmoren slik at man pånytt oppnår menstruasjonsfrihet. Det er din fastlegen som kan vurdere om slik behandling er aktuell i ditt tilfellet utfra en helhetlig vurdering av dine symptomer og den kliniske undersøkelsen. Det er like viktig å utelukke andre årsaker til endringene i menstruasjonsblødningene- og smertene, slik som seksuelt overførbare infeksjoner, celleforandringer i livmorhalsen, endometriose o.a. Jeg vil derfor anbefale deg å kontakte fastlegen din for videre oppfølging av dette.    Håper dette var til hjelp! ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (58, TRUE, 'Hei! Det du opplever med sterke mensensmerter kan være svært ubehagelig, og jeg forstår din bekymring. Det er rapportert at noen kvinner opplever endringer i menstruasjonssyklusen etter å ha mottatt koronavaksine, men disse endringene er som regel midlertidige. Det er ikke funnet noe som tyder på at koronavaksinen gir langvarige forandringer i menstruasjonssyklusen.

Effekten av P-staven, som annen hormonell prevensjon, kan variere over tid. Kroppen din kan reagere annerledes på hormonene etter hvert, og det kan være flere faktorer som spiller inn, som alder, vektendringer eller andre helseforhold. Det beste vil være å snakke med fastlegen din for å diskutere symptomene og se om det kan være grunn til å vurdere andre former for prevensjon eller eventuelt andre undersøkelser.

For å håndtere mensensmertene kan du prøve følgende tiltak:
- Smertestillende medikamenter som ibuprofen eller paracetamol kan lindre smertene.
- Varme, for eksempel en varmeflaske eller et varmt bad, kan hjelpe musklene i livmoren til å slappe av.
- Regelmessig fysisk aktivitet og strekkøvelser kan bidra til å redusere smerte og ubehag.
- Pass på å få nok hvile og søvn.

Hvis smertene dine er veldig sterke og hemmende, er det viktig å ta dette opp med fastlegen din, som kan vurdere videre tiltak eller eventuelt henvisning til gynekolog for ytterligere undersøkelse.

Lykke til, og ikke nøl med å søke hjelp for å få bedre kontroll over smertene dine.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (59, FALSE, 'Det er sannsynligvis ikke noe farlig, men er vanskelig å si sikkert hva dette er uten å vite mer og ha undersøkt deg. Det kan være snakk om leamus, men det er som regel synlig med det blotte øyet. Hvis det plager deg eller bekymrer deg, vil jeg anbefale en tur til fastlegen for å undersøke dette nærmere. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (59, TRUE, 'Hei,

Dirring eller vibrasjonsfølelse i kroppen kan ha flere årsaker. Ofte kan stress eller angst føre til slike følelser, særlig hvis de forverres på kvelden da du kanskje har mer tid til å fokusere på dem. Andre muligheter inkluderer ubalanse i elektrolytter, som magnesium eller kalium, muskeltretthet, overforbruk av koffein, og i sjeldne tilfeller kan det være relatert til nevrologiske forhold.

Siden dette har pågått over noen måneder, vil det være fornuftig å nevne dette for fastlegen din, som kan vurdere din generelle helse og om nødvendig henviser deg til videre undersøkelse. Det kan blant annet være lurt å sjekke om det er noen vitamin- eller mineralmangler. I mellomtiden kan det være til hjelp å fokusere på god søvnhygiene, redusere inntak av koffein og alkohol, og sørge for å inkludere avslapningsteknikker som kan bidra til å redusere stress.

Lykke til, og ta gjerne kontakt med fastlegen din for en grundigere gjennomgang og råd spesifikt tilpasset deg og din situasjon.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (60, FALSE, 'Vi anbefaler at man vasker penis og forhuden med kun vann. Slimhinnen under forhuden er sårbar for uttørking så her bør man ikke bruke noe såpe, heller ikke intimsåpe. Og ja, du kan skylle litt under forhuden med vann. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (60, TRUE, 'Hei! Godt spørsmål, og det er viktig å vite hvordan man skal holde seg ren og god hygiene. Ja, det er anbefalt å vaske under forhuden. Du kan trekke forhuden forsiktig tilbake og vaske området med lunkent vann. Du trenger ikke bruke såpe fordi det kan irritere huden og forstyrre den naturlige balansen. Etter vasking er det viktig å tørke området forsiktig og trekke forhuden tilbake på plass for å unngå at det blir fuktig, noe som kan føre til infeksjoner.

Dersom du opplever rødhet, smerter, eller dårlig lukt som ikke går bort med grundig hygienisk renhold, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din for en vurdering. Husk at god hygiene er viktig, men det skal også være behagelig og ikke gjøre vondt. Lykke til med renholdsrutinene!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (61, FALSE, 'Det er fornuftig å starte hos fastlegen hvis man er bekymret for en føflekk. Noen fastleger har mye erfaring med slike og fjerner selv hvis man finner grunnlag for det (plager eller mistanke om kreft), mens andre henviser til kirurg. Man betaler egenandel på slikt på ca 300-500 kroner per legetime og resten dekkes av det offentlige.  Når det er sagt, er det ikke sikkert man finner grunnlag for å fjerne føflekken på Folketrygdens regning. Det gjelder for eksempel hvis det er av rent kosmetiske grunner som du beskriver - da kan man gå direkte til helprivat plastikkirurg og betale det hele selv. Kostnadene ved slike inngrep er ikke regulert og vil variere noe.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (61, TRUE, 'Hei! Hvis du ønsker å få fjernet en føflekk som ikke viser tegn til hudkreft, starter du som regel med å konsultere fastlegen din. Fastlegen kan vurdere føflekken og avgjøre om den bør fjernes av medisinske årsaker eller om det kan gjøres av kosmetiske hensyn. Hvis det er et ikke-medisinsk inngrep, kan det være at du må dekke kostnaden selv. 

Siden dette er en kosmetisk prosedyre, vil nok prisen være avhengig av hvor du får utført inngrepet. Prisen kan variere, og det kan være lurt å innhente priser fra forskjellige klinikker som tilbyr slik behandling. Fastlegen din kan også informere deg om prosedyrene som er involvert, og muligens gi anbefalinger eller henvisninger til en hudlege eller plastikkirurg.

Jeg vil råde deg til å ta en prat med fastlegen din om dine ønsker og økonomiske situasjon, så kan dere finne den beste løsningen for deg. Dersom det er medisinske årsaker til at føflekken bør fjernes, kan deler av inngrepet dekkes av det offentlige. Men for en ren kosmetisk operasjon må du som regel betale selv. Det kan også være verdt å sjekke om din helseforsikring dekker deler av kostnadene, om du har en slik forsikring.

Lykke til med prosessen!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (62, FALSE, 'Det er vanskelig å si sikkert hva dette er uten å ha undersøkt deg, men en vanlig problemstilling er karpaltunnelsyndrom som ofte gir nattlige plager i håndledd og hånd. Jeg anbefaler en time hos fastlegen dersom plagene forverres eller ikke går over innen rimelig tid. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (62, TRUE, 'Hei! Det du beskriver som en dunkende følelse eller dirring ved strupen på håndleddet kan være relatert til flere ting, som for eksempel en midlertidig økning i blodstrøm eller stress. Det kan også være en nerve som sender signaler, eller muskelkramper. Dette er ofte ufarlig, spesielt hvis det er kortvarig og skjer isolert. Det kan være lurt å observere om det er spesielle situasjoner som utløser symptomene, som for eksempel høy koffeinbruk, stress, eller spesielle fysiske aktiviteter.

Hvis du føler ubehag, kan det være nyttig å ta noen avslappende åndedrett og prøve å redusere stress hvis det er relevant. Du kan også forsøke å massere området forsiktig for å se om det hjelper mot dirringen. 

Given symptomene dukker opp jevnlig over en periode, eller hvis du opplever andre symptomer sammen med dette, som smerte, svimmelhet, eller en generell følelse av å være uvel, vil det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din for å få en grundig vurdering. 

Dersom symptomene skulle forverre seg eller bringe med seg nye bekymringer, ikke nøl med å oppsøke legevakt for en raskere undersøkelse.

Lykke til, og hold øye med hvordan det utvikler seg.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (63, FALSE, 'Mange undersøker testiklene selv om det kan være vanskelig å vurdere for hver enkelt hva som er normalt eller unormalt noen ganger. Plagene dine kan være normale (altså ikke nødvendigvis sykdom), men kan også representere en betennelsestilstand i testikkelen/bitestikkelen som ledd i for eksempel klamydiainfeksjon eller annen infeksjon. Jeg anbefaler en time hos din fastlege for nærmere undersøkelse. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (63, TRUE, 'Hei,

Det er ikke uvanlig at menn kan føle forskjell i størrelse og konsistens mellom testiklene. Følsomhet og smerte i en testikkel kan skyldes forskjellige forhold, som varicocele (utvidede vener), infeksjoner (som epididymitt eller orkitt), skader, eller i mer sjeldne tilfeller, testikkelkreft.

Siden du har hatt disse symptomene i allerede 2 måneder, er det viktig å få en vurdering av fastlegen din. Smerter og endret følsomhet i testikkel bør undersøkes for å utelukke alvorlige årsaker og for å kunne behandle eventuelle underliggende tilstander. Fastlegen vil trolig gjennomføre en fysisk undersøkelse og kan bestille ultralyd av testiklene for å få et klarere bilde av hva som foregår.

Det er også viktig at du unngår å klemme på testiklene for å sammenligne dem, da dette kan forårsake eller forverre smerte.

Ta dette opp med fastlegen din for en grundig vurdering og rådgivning. I mellomtiden, hvis du opplever akutt smerte, hevelse, eller andre plutselige endringer, bør du oppsøke legevakt umiddelbart.

Lykke til med undersøkelsen, og ikke nøl med å ta dette opp med fastlegen din. Det er det beste steget for å få klarhet i situasjonen.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (64, FALSE, 'Jeg kan forstå at du har blitt urolig av dette, og jeg håper at svaret her gir deg litt mer avklaring.  Lymfesystemet er en del av immunforsvaret vårt, og bidrar til å beskytte kroppen vår mot sykdom. Lymfeknutene, som er en ansamling av lymfeceller, finner man fordelt i hele kroppen, noen dypere og andre mer overfladisk. Overfladiske lymfeknuter finner man bla på halsen, under armene og i lysken. Til vanlig er lymfeknutene små og myke, slik at det er vanskelig å kjenne disse under huden. Når fremmede bakterier eller virus kommer inn i kroppen vår, vil lymfesystemet jobbe for å uskadeliggjøre disse. Da vil lymfeknutene hovne opp. De kan også bli litt ømme. Vanligvis sier man at en lymfeknute som er over 1 cm i diameter, er et tegn på sykdomsbekjempelse. Når sykdommen er bekjempet vil lymfeknutene gradvis avta i størrelse. Små knuter kan bestå etter at man er blitt frisk, uten at dette er unormal.  Det er en generell anbefaling at man oppsøker lege, dersom man har lymfeknute som er vedvarende forstørret over flere uker (ca 4 uker), særlig dersom man ikke vet grunnen til at den ble forstørret. Hvis man i tillegg ikke føler seg i form, feber, slapphet osv, bør man oppsøke lege tidligere.   Det er vanskelig å si noe sikkert i forhold til kulen du kjenner under kjeven, uten at jeg har undersøkt den selv. Dersom du kjenner at du er urolig, kan det være fint å få fastlegen til å undersøke den.    Hilsen legen');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (64, TRUE, 'Hei! Det er ikke uvanlig at lymfeknuter blir hovne og ømme når kroppen bekjemper en infeksjon, som for eksempel en forkjølelse. Det at lymfeknuten er fortsatt merkbar og litt øm etter tre uker kan skyldes at immunforsvaret ditt fremdeles er i en aktiv fase av helbredelsesprosessen. 

Likevel, siden lymfeknuten har vært forstørret i flere uker, kan det være lurt å få den undersøkt av fastlegen din. Selv om de fleste tilfeller av hovne lymfeknuter er ufarlige og forårsaket av vanlige infeksjoner, kan en vedvarende hoven lymfeknute i sjeldne tilfeller være et tegn på noe mer alvorlig.

Fastlegen kan gjøre en fysisk undersøkelse og avgjøre om det er behov for ytterligere tester. Det er alltid bedre å få en profesjonell vurdering for din egen ro og sikkerhet, spesielt hvis noe vedvarer utover forventet tid. Lykke til, og jeg håper at situasjonen løser seg snart!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (65, FALSE, 'Hvis du har vært i kontakt med noen med påvist skabb så er det nok anbefalt at du behandles selv om du ikke har noen symptomer. Her er rådet fra FHI om hvem som bør behandles: "Personer du har nærkontakt med bør behandles, selv om de ikke klør. «Nærkontakter» i denne sammenheng betyr alle i husstanden og andre du har delt seng, håndkle og liknende med. Alle i husstanden bør ta behandling samtidig. Dette gjelder også hvis du bor i kollektiv." ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (65, TRUE, 'Hei,

Skabb er en hudinfeksjon forårsaket av skabbmidden som graver seg ned i huden og legger egg. Vanlige symptomer er intens kløe, særlig om natten, samt små røde utslett eller blemmer på huden. Det er viktig å merke seg at symptomer kan ta 4-6 uker å utvikle seg etter at man er smittet, så det er mulig å ha skabb uten å ha merkbare symptomer i starten.

Dersom du har grunn til å tro at du er blitt smittet med skabb, for eksempel hvis noen nær deg har fått diagnosen, kan det være klokt å kontakte fastlegen din for en sjekk. Fastlegen vil kunne undersøke huden din og bekrefte om det er skabb basert på typiske tegn og eventuelt symptomer.

Hvis det viser seg at du har skabb, finnes det effektive behandlinger som kan drepe skabbmidd og lindre symptomer. Behandlingen omfatter vanligvis en krem eller lotion som inneholder permetrin som påføres hele kroppen og vaskes av etter en bestemt tid, som fastlegen din vil gi instruksjoner om.

Huskelisten er også viktig å følge. Den inkluderer vask av sengetøy og klær på høy temperatur og grundig rengjøring av boligen for å forhindre reinfeksjon eller spredning til andre.

Kontakt fastlegen om du er bekymret, så får du råd tilpasset din situasjon.

Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (66, FALSE, 'Det kan høres ut som du har fått en soppinfeksjon ja. Hvis du  ikke har kløe så kan du se det an i 2-3 dager, men hvis det klør så anbefaler jeg å ta en canesten kur eller fluconazol tablett, begge er reseptfrie på apoteket. Den sistnevnte er en peroral tablett. Av og til er det greit å ta en peroral tablett hvis man har hatt mange kurer med vagitorier etter hverandre.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (66, TRUE, 'Hei, det er ikke uvanlig at behandling for bakteriell vaginose kan føre til en soppinfeksjon, da behandlingen kan forstyrre den naturlige balansen av bakterier og sopp i skjeden. Det du beskriver som en cottage-cheese-aktig utflod kan være et tegn på soppinfeksjon. Noen soppinfeksjoner kan gå over av seg selv, men dette kan variere fra person til person.

Hvis du opplever ubehag, kløe, eller hvis symptomene vedvarer, kan det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen kan bekrefte om det er en soppinfeksjon og om det er nødvendig med behandling. Behandling mot soppinfeksjon er ofte enkel og effektiv. Siden det nå har gått noen måneder siden du skrev denne meldingen, håper jeg situasjonen din har forbedret seg. Hvis ikke, eller hvis symptomene har kommet tilbake, er det viktig å få det sjekket. Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (67, FALSE, 'Det er mange ulike nevrologiske og revmatologiske sykdommer så det er litt vanskelig å gi deg et svar på om Melleva kan forverre plagene dine, men i de fleste tilfeller har det ikke noe å si. Jeg vil nok anbefalt å fortsette med p-pillene til du har fått en diagnose. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (67, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at du er bekymret for om p-pillene dine kan påvirke en pågående utredning eller potensielt forverre symptomer på en ukjent sykdom. Melleva, som andre p-piller, kan ha bivirkninger og påvirke ulike systemer i kroppen, men effektene kan variere mye fra person til person.

Det er viktig å snakke med legen som utreder din tilstand om bekymringene dine. Legen har kunnskap om din helsetilstand og kan gi råd som er spesifikke for din situasjon. De kan vurdere både fordelene og risikoene ved å fortsette med p-pillene i lys av din pågående utredning og symptomer. I noen tilfeller kan hormonell prevensjon påvirke sykdomsaktivitet, spesielt ved noen revmatologiske tilstander, men dette bør vurderes individuelt.

Hvis du opplever forverring av symptomer som du tror kan være relatert til p-pillene, eller hvis du føler deg usikker, vil det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din. Fastlegen din kan om nødvendig justere eller anbefale alternative prevensjonsmetoder. Husk å ikke slutte med p-pillene uten først å ha konsultert legen din, da dette kan føre til endringer i syklusen og uønsket graviditet.

Lykke til med utredningen, og jeg håper du finner en behandlingsplan som fungerer best for deg.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (68, FALSE, 'Den vanligste årsaken til kløe i underlivet er soppinfeksjoner. Soppinfeksjoner i underlivet skyldes ubalanse i normal bakterieflora i skjeden. De fleste kvinner vil oppleve dette fra tid til annen, men det er enkelte som blir veldig plaget av dette med hyppige tilbakefall. Da er det viktig å prøve å finne ut hva det er som utløser soppinfeksjonene, og deretter prøve å forebygge eller behandle den underliggende tilstanden. Det er dessverre ikke alltid at vi finner en underliggende tilstand og dette kan oppleves veldig frustrerende. Det første jeg tenker på ved å lese din beskrivelse av plagene er hvorvidt du kan ha en form for hudlidelse slik som eksem eller psoriasis. Slike hudlidelser kan også ramme underlivet og forårsake kronisk tilbakevennende kløe og utslett. Det beste rådet jeg kan gi deg er at du må gå til fastlegen din for videre undersøkelse av dette. Mange tenker at det er ikke noe vits å gå tilbake til legen hvis den første behandlingen ikke har fungert optimalt, men tvert i mot ønsker vi at pasienten kommer tilbake slik at vi kan fortsette det diagnostiske arbeidet. Noen ganger treffer man på første forsøk og andre ganger trengs det flere konsultasjoner for å komme i mål med diagnosen og behandlingen. Så ikke gi opp! Vi har ikke alltid kurativ behandling for hudlidelser, dvs. behandling som behandler tilstanden bort for alltid, men som regel finnes det god symptomatisk behandling for kløe, dvs. en behandling som demper og holder symptomene i sjakk.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (68, TRUE, 'Hei! Jeg forstår at vedvarende kløe i underlivet kan være både plagsomt og frustrerende, særlig når tidligere behandlinger ikke har hatt effekt. Det er flere mulige årsaker til kløe i underlivet, som for eksempel hudirritasjoner, allergiske reaksjoner mot produkter du bruker, eksem, psoriasis, eller infeksjoner som soppinfeksjon, selv om det sistnevnte vanligvis også ville påvirke skjeden.

Når symptomene vedvarer og tidligere anbefalte behandlinger ikke fungerer, vil det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din igjen. Bekriv symptomene detaljert, inkludert hva som forverrer eller lindrer kløen, produkter du bruker, og eventuelle andre symptomer du har lagt merke til. Fastlegen kan vurdere å gjennomføre flere tester for å utelukke underliggende tilstander, vurdere å henvise til en hudlege for en mer spesialisert vurdering, eller anbefale alternative behandlinger.

I mellomtiden er det viktig å unngå potensielle irritanter som såper, vaskemidler, parfymerte produkter og syntetiske undertøy. Velg i stedet nøytrale produkter og bomullsundertøy for å redusere irritasjonen.

Lykke til, og jeg håper du finner en løsning som gir deg lindring.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (69, FALSE, 'Brun utflod betyr som regel at du har en liten blødning fra livmoren. Blødningen er så liten at det ikke ser ut som friskt rødt blod, men det farger utfloden brun. Grunnen til at det ikke kommer på natten er fordi du ligger og tyngdekraften får ikke utfloden til å renne ut på samme måte som på dagen. Du har med andre ord litt uvanlig menstruasjonsblødning som har vart lengre enn normalt. Det er ikke uvanlig med en uregelmessig blødning i ny og ne, men om dette fortsetter så vil jeg nok anbefale deg å sjekke det hos legen din. Det er fint at du har allerede utelukket kjønnssykdommer og tatt celleprøven, så da kan du gjerne se det litt an i noen dager til. Cyster på eggstokker er ganske vanlig og gir vanligvis ingen symptomer. Jeg kan dessverre ikke gi deg noen sikker diagnose uten en undersøkelse og litt grundige sykehistorie, men vil råde deg å ta kontakt med legen din hvis utfloden fortsetter å være brunlig eller du opplever ytterligere menstruasjonsforstyrrelser.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (69, TRUE, 'Hei! Brun utflod etter menstruasjon kan være helt normalt og er oftest et tegn på at kroppen kvitter seg med gammelt blod og vev. Dette kan skje i forbindelse med din naturlige menstruasjonssyklus. Følelsen av at du har menstruasjon og murrende smerter i magen kan også være normalt, spesielt hvis det er mildt og forbigående.

Cyster på eggstokkene er vanlige og mange kvinner får dette i løpet av livet. De fleste cyster er ufarlige og forsvinner av seg selv. Dersom du har en familiehistorie med eggstokkcyster eller andre gynekologiske problemer, eller hvis smertene er vedvarende eller forverrer seg, kan det være grunn til å ta dette opp med fastlegen din. 

Det er viktig å nevne at du har hatt en celleprøve nylig som antakeligvis var normal siden du ikke nevner annet. En normal celleprøve reduserer risikoen for cervix-relaterte sykdommer betydelig.

Dersom du er bekymret eller om symptomene vedvarer, endrer seg eller forstyrrer din daglige livsførsel, kan det være fornuftig å kontakte fastlegen. Legen kan vurdere å gjøre en undersøkelse eller ultralyd for å undersøke om det er cyster eller andre forhold som bør følges opp.

Det er lite sannsynlig at dine symptomer er tegn på en tilstand som medfører infertilitet, spesielt siden du har vært til kontroll nylig. Men igjen, hvis symptomer vedvarer, er det fornuftig å ta det opp med fastlegen for en profesjonell vurdering. 

Lykke til, og ta gjerne kontakt med fastlegen din om du ikke ser forbedring eller hvis du fortsatt er usikker.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (70, FALSE, 'Dette er ikke lett å svare på dessverre. For å kunne si noe fornuftig om det så trenger jeg en god del mer informasjon enn det du beskriver her. For eksempel om hvilken type butikk det er, hvorvidt du får denne reaksjonen raskt etter at du går inn i butikken eller om det tar tid før det oppstår, om du blir svimmel hver gang du går i denne butikken eller bare noen ganger, for å nevne noen faktorer som er viktig å belyse før man kan gi noe godt svar på spørsmålet ditt. Forhold som lukter, ventilasjon og lys på stedet kan være en årsak til plagene, men i de fleste tilfeller vil dette ikke gi symptomer ved kortvarige besøk. I noen tilfeller kan det også dreie seg om psykologiske faktorer slik som angst. Noen kan oppleve symptomer på angst og panikk (hvor svimmelhet er en av symptomene) på bestemte steder slik som heiser, busser eller andre steder som pasienten forbinder med noe utrygt. Jeg anbefaler at du prøver å resonere lit rundt dette, og blir det et eskalerende problem så bør du kontakte fastlegen for videre utredning. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (70, TRUE, 'Hei,

Det høres ut som en ubehagelig opplevelse du har med svimmelhet i en bestemt butikk. Svimmelhet kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert miljømessige forhold som belysning, lyder eller til og med lukter. Hvis denne butikken bruker en type belysning (som flimrende eller veldig sterkt lys), eller har en sterk lukt fra parfymer eller andre dufter, kan dette potensielt påvirke noen menneskers balansefølelse. Noen ganger kan også lyden fra musikk eller maskiner i en butikk utløse en følelse av svimmelhet.

Hvis du ikke opplever svimmelhet et annet sted enn denne spesifikke butikken, kan det være verdt å observere om det er bestemte stimuli i butikkmiljøet som forårsaker disse symptomene. Det er også lurt å vurdere andre personlige faktorer som kan bidra, for eksempel om du har spist og drukket nok i løpet av dagen, da dehydrering og lavt blodsukker også kan føre til svimmelhet.

Hvis problemet vedvarer eller om du også opplever svimmelhet i andre situasjoner, kan det være fornuftig å nevne dette for fastlegen din for en nærmere vurdering. Fastlegen kan utelukke eller identifisere eventuelle underliggende helseproblemer som kan forårsake svimmelheten din.

Lykke til, og ta gjerne kontakt med fastlegen din dersom dette blir et tilbakevendende problem.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (71, FALSE, 'Kløende utslett på kroppsområder der hud møter hud involverer oftest soppinfeksjoner, men det kan være andre underliggende hudsykdommer som øker risikoen for soppinfeksjoner, slik som eksem og psoriasis. Soppinfeksjoner kommer ofte når hudbarrieren vår forstyrres slik vi ser ved mange kroniske hudlidelser. Dersom man kun behandler med soppdrepende kremer så vil man kun fjerne soppen, men ikke den underliggende hudlidelsen. I slike tilfeller vil utslettet komme fort tilbake etter behandlingen. Jeg vil derfor anbefale deg å ta en tur til fastlegen for videre diagnostisk vurdering av dette. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (71, TRUE, 'Hei! Ut fra det du beskriver, kan kløen og rødheten i rumpesprekken være forårsaket av flere ting, blant annet en soppinfeksjon, eksem, psoriasis, eller kontaktdermatitt. Selv om du har forsøkt å bruke soppdrepende kremer, kan det være at tilstanden krever en annen type behandling eller at det ikke er en soppinfeksjon. Det at utslettet har hvite flekker kan tyde på en infeksjon eller irritasjon, men nøyaktig diagnose krever en vurdering av en lege.

Selvbehandling med over-the-counter produkter kan noen ganger lindre symptomer, men hvis du ikke har merket betydelig forbedring, kan det være lurt å vise dette til fastlegen din. Fastlegen kan gjennomføre en undersøkelse og eventuelt ta prøver for å bestemme den eksakte årsaken til tilstanden. Avhengig av diagnosen kan du få anbefalt en mer målrettet behandling.

Mens du venter på time hos fastlegen, kan det være lurt å holde området rent og tørt for å forhindre ytterligere irritasjon. Bruk milde, parfymefrie såper og unngå stramme eller syntetiske klær som kan forverre irritasjonen.

Lykke til med å finne en løsning på problemet. Ikke nøl med å kontakte fastlegen din for en nærmere vurdering av symptomer og behandlingsalternativer.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (72, FALSE, 'Du har i det siste spist 2 matvarer som begge kan endre fargen på avføringen din, jerntabletter og Red Velvet kaken. Jerntabletter gjør som regel avføringen mer mørk, så jeg vil tro at det er kaken som farger avføringen din noe rødrosa. Så lenge du ikke har noe magesmerter, frisk blod eller mye slim i avføringen er det ikke noe å bekymre seg over. Jeg foreslår at du tar en pause fra Red Velvet kaken og se om ikke avføringen din normaliserer seg. Dersom du skulle derimot oppleve en forverring i form av magesmerter, endret konsistens på avføringen, synlig blod eller slim i avføringen vil jeg anbefale at du kontakter fastlegen din for videre undersøkelse.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (72, TRUE, 'Hei! Fargeendringer i avføringen kan ofte knyttes til maten vi spiser, spesielt hvis maten er sterkt farget som i tilfellet med red velvet kake. Jerntabletter er også kjent for å kunne endre fargen på avføringen, ofte til en mørkere farge. Hvis du føler deg helt fin og ikke har andre symptomer, så er det sannsynlig at kaken du har spist er årsaken til den rosaaktige fargen.

Det er imidlertid viktig å holde øye med fargen på avføringen over litt tid. Hvis du fortsetter å se rosa eller rødlige fargetoner uten å ha spist lignende mat, kan det være lurt å ta dette opp med fastlegen din for en nærmere vurdering. Blod i avføringen kan nemlig også resultere i rødlige fargetoner, så vedvarighet eller andre symptomer som smerter, endret avføringsmønster eller generell sykdomsfølelse bør følges opp med lege.

Generelt kan avføringsfarge påvirkes av mange faktorer og en isolert hendelse uten andre symptomer er ofte ikke bekymringsfull, men det er viktig å være oppmerksom på kroppens signaler og ved endringer som vedvarer, er det riktig å konsultere en lege for å utelukke eventuelle problemer.

Lykke til, og jeg håper dette var til hjelp!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (73, FALSE, 'Det er fullt mulig å gi forsvarlig helsehjelp til pasienter med forstoppelsessymptomer uten å måtte undersøke dem i endetarmen. Som regel vil din sykehistorie gi et godt pekepinn på hva diagnosen kan være, og hvis man i tillegg kan utelukke røde flagg (dvs. symptomer som peker i retning av mer alvorlige tilstander) så vil vi som regel ikke ha behov for undersøkelse av endetarmen. Jeg kan selvfølgelig ikke si sikkert hva din lege vil anbefale av undersøkelser da det kommer an på din individuelle sykehistorie. Hvis det er behov for videre undersøkelse i spesialisthelsetjenesten kan din fastlege be om kvinnelig lege på bakgrunn av dine erfaringer med overgrep. Dette vil det selvfølgelig bli tatt hensyn til så du trenger ikke å grue deg til å bestille en time hos legen din for dette. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (73, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at du synes det er vanskelig å oppsøke lege for dette problemet, spesielt med tanke på din tidligere erfaring og ubehaget det medfører. Fastlegen din kan diskutere din situasjon og symptomer uten en fysisk undersøkelse i første omgang. Det er viktig å formidle angsten du føler for disse undersøkelsene, slik at legen er klar over din situasjon og kan ta hensyn til det når dere sammen planlegger videre oppfølging.

Når det kommer til selve undersøkelsen, er det ofte nødvendig for en korrekt diagnose og behandling av problemer som obstipasjon og blødning, men det finnes tilnærminger som kan minske ubehaget. For eksempel kan fastlegen din foreslå at en kvinnelig lege foretar undersøkelsen, eller kanskje planlegge for tiltak som kan gjøre situasjonen mer komfortabel for deg, som angstdempende metoder eller samtalestøtte. Det er også mulig at legen vil starte med andre typer tester, som blodprøver, for å få mer informasjon før en fysisk undersøkelse vurderes.

Det er viktig å være oppmerksom på at friskt blod fra endetarmen kan ha andre årsaker enn hemoroider, som for eksempel analfissurer eller andre tilstander i tarmen, så det er viktig å få vurdert dette av en lege. 

Jeg anbefaler at du kontakter fastlegen din for en samtale om dine symptomer og bekymringer. Husk at du har rett til å be om en kvinnelig lege hvis det vil gjøre situasjonen mer håndterbar for deg. Din helse og komfort er viktig, og en god lege vil ta dine følelser på alvor og jobbe med deg for å finne den beste løsningen. Lykke til!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (74, FALSE, 'Det er ikke vanlig å bruke Epiduo og Zalna samtidig. Som regel starter vi behandlingen med Zalna som inneholder antibiotika. Denne bruker man hver kveld i opptil 12 uker. Deretter kan man gå over til Epiduo som kan brukes fast siden det ikke inneholder antibiotika. Det betyr at Zalna er som regel en kortvarig kur, mens Epiduo kan være fast forebyggende behandling mot akne. Jeg vil allikevel anbefale deg å forhøre deg med legen din som har foreskrevet dette så det ikke blir noe misforståelser.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (74, TRUE, 'Hei,

Jeg forstår at det kan være forvirrende når du får ulike råd fra helsepersonell. Det er viktig å merke seg at fastleger og apotekere kan ha forskjellige tilnærminger og erfaringer når det kommer til bruk av medikamenter, men begge har din helse i beste interesse.

Zalna (klotrimazol) er et medikament som vanligvis brukes til å behandle forskjellige typer soppinfeksjoner, og jeg antar det kan ha vært ment til å bruke hvis det var en mistanke om en soppinfeksjon som forverret aknebildet. Epiduo er en kombinasjon av adapalen og benzoylperoksid, og den er kjent for sin effektivitet mot akne. Det er imidlertid normalt å starte forsiktig for å se hvordan huden reagerer siden begge medikamentene kan være irriterende for huden.

Som regel er det lurt å følge den instruksjonene du har fått av fastlegen din, ettersom han eller hun er kjent med din spesifikke situasjon og helsehistorikk. Men, ettersom apotekeren ga deg annen råd, vil en god tilnærming være å kontakte fastlegen på nytt for å avklare hvordan du bør bruke medikamentene. Du kan forklare hva apotekeren har sagt, og fastlegen din kan gi deg en avklaring eller eventuelt en annen instruksjon basert på ny informasjon.

Det kan være lurt å spørre om det er nødvendig med en overgangsperiode, eller om du skal gå rett over på Epiduo etter at du har brukt Zalna en stund. Hvis huden din føles irritert eller overbelastet ved bruk av begge, kan det være tegn på at du bør bruke dem adskilt.

Ikke nøl med å kontakte fastlegen for å få klare instruksjoner om hvordan du skal gå frem. Å ha en åpen dialog med helsepersonell er nøkkelen til en vellykket behandling.

Lykke til med behandlingen!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (75, FALSE, 'Det billigste alternativet for å sjekke en føflekk og/eller fjerne denne er hos fastlegen din. Men hvis du ikke har fastlege i byen du bor i så er det andre alternativet private leger, men dette blir betydelig dyrere. Din fastlege kan henvise deg til offentlig hudlege eller kirurg i byen du bor i, men dette krever igjen at du først bestiller en time hos fastlegen for en vurdering og evt. en henvisning.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (75, TRUE, 'Hei V,

Det høres ut som en fornuftig grunn til å ville få sjekket og muligens fjernet føflekken. Generelt er fastlegen den rette å kontakte for en første vurdering av føflekken, og denne tjenesten vil ofte være den mest økonomiske. Selv om du har fastlegen litt unna, trenger ikke det å være et hinder for å få den undersøkelsen du trenger. En time hos fastlegen vil ofte ha en lav egenandel, og det kan være verdt reisen, særlig når det gjelder helse.

Du vil ikke miste din nåværende fastlege dersom du bruker tjenester fra SiO. Ved SiO kan du få utført enkelte helsekontroller uten å bytte fastlege. Det er imidlertid verdt å merke seg at noen tjenester hos SiO kan ha egne priser og at det gjøres en individuell vurdering for fjerning av føflekker. Hvis føflekken gir grunn til bekymring utover fysisk ubehag, som forandring i form, størrelse eller farge, er det viktig å få den undersøkt så snart som mulig, uavhengig av kostnaden. 

Jeg anbefaler at du ringer fastlegen din for en vurdering. Hvis det haster med å få fjernet føflekken på grunn av smerte, kan du også kontakte legevakt for råd og eventuell behandling. Husk at din helse er viktig, og å ta vare på den bør være en prioritet selv om det kan innebære en viss kostnad.

Lykke til med undersøkelsen og behandlingen av føflekken.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (76, FALSE, 'Jeg kan ikke gi deg noe eksakt diagnose i dette tilfelle dessverre siden du beskriver litt for sparsomt med symptomer.  Mage -og tarmsystemet vårt er et kompleks organ som utfører mange oppgaver, og noen ganger kan maten vi spiser forårsake litt mye gass produksjon i tykktarmen (luftsmerter), eller føre til endring i avføringskonsistensen (løs eller hard avføring). Ulike matvarer har ulike egenskaper og ulik påvirkning på vårt mage -og tarmsystem. Du har kanskje hørt at man skal spise svisker hvis man er litt forstoppet. Grunnen til det er at svisker kan gjøre avføringen litt løsere. På denne måten kan ulik mat påvirke magen vår og noen ganger kan det også skape litt magesmerter. Slike plager er helt ufarlige og går over av seg selv. Dette skyldes ikke noe sykdom eller intoleranser, men er kun et uttrykk for hvordan ulik mat påvirker vår mage -og tarmfunksjon. Som sagt kan jeg ikke si hva dine mageplager skyldes, men skulle de vedvare over tid, øke i styrke eller skulle du utvikle feber i kombinasjon med magesmertene så er det all grunn for å få dette sjekket hos legen. Men kortvarige, lette mageplager er nesten uunngåelig, og de fleste av oss vil oppleve dette fra tid til annen. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (76, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at du føler ubehag og bekymring når du opplever uvanlige mageproblemer. Det er godt mulig at mageproblemene dine er et resultat av at kroppen din ikke lenger er vant til å fordøye laktose, siden du har hatt et redusert inntak over lengre tid. Laktoseintoleranse kan utvikle seg eller bli mer merkbar når man utsatt for mengder av laktose som kroppen ikke klarer å fordøye, og dette kan lede til symptomer som mageknip, oppblåsthet og diaré. 

Det er også mulig at inntaket av utgått rabarbrasaft kan ha bidratt til mageproblemene, særlig hvis saften var gjæret, noe som betyr at den har gjennomgått en uønsket fermenteringsprosess som kan forårsake ubehag.

Ofte vil slike symptomer forsvinne av seg selv etter noen dager. Du kan lindre symptomene med lett fordøyelig mat og rikelig med væske. Hvis du fortsetter å ha mageproblemer, eller hvis du opplever andre symptomer som feber, kraftig magesmerter, eller blod i avføringen, vil det være fornuftig å ta dette opp med fastlegen din for en nærmere vurdering. 

Hvis symptomene ikke forbedrer seg eller forverres i løpet av de neste dagene, eller at du er meget urolig, er det viktig å kontakte fastlegen for å utelukke andre potensielle årsaker og få den hjelpen du trenger. Lykke til, og jeg håper du føler deg bedre snart.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (77, FALSE, 'Det høres veldig ubehagelig ut å gå med såpass ømme bryst gjennom nesten hele menstruasjonssyklusen, og hvis du ikke har vært hos legen med dette allerede så vil jeg nok anbefale det i første omgang. Selv om det er helt naturlig at brystene er tidvis mer hovne og ømme grunnet hormonpåvirkningen under menstruasjonssyklusen så er det greit at legen gjør en undersøkelse av brystene før dere diskuterer mulige behandlinger. I de fleste tilfeller finner man ikke noe spesifikk underliggende årsak og da består behandlingen av symptomlindrende tiltak som kan inkludere alt fra valg av godt tilpassende BHer, smertestillende i form av paracet og ibux (både i form av tabletter og gel), og ikke minst utprøving av ulike hormonelle prevensjonsmidler. De fleste prevensjonsmidler vil kunne føre til ømme bryster og behandlingen må derfor individualiseres. Samtidig er det viktig med systematisk utprøving av de ulike midlene for å kunne finne best mulig prevensjonsmiddel for deg. Det vi vet er at p-piller som inneholder gestagenet drosperinon kan hjelpe mot ømme bryst, spesielt hvis dette forekommer syklisk som en del av såkalt PMS-syndrom. Hvis et prevensjonsmiddel ikke virker godt nok vil man i neste steg prøve p-piller med mindre mengder hormoner, eller bytte til et annet gestagen komponent. P-piller som inneholder drosperinon kan kanskje være første steg i behandlingen, men man må være forberedt på at dette middelet ikke nødvendigvis fungerer bra i ens eget tilfelle og at man må endre kurs. Valg av prevensjonsmiddel vil også avhenge av hvorvidt man har andre tilstander som øker blodpropprisikoen. Da blir valgmulighetene noe mindre. Det er derfor viktig at dette diskuteres med legen først, og så kan dere sammen utarbeide en plan for behandlingsutprøving. Ønsker deg masse ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (77, TRUE, '
Hei,

Ubehag i brystene kan være veldig plagsomt, og jeg forstår bekymringen din. Det er godt at du har utelukket enkelte tilstander, men hevelse og ømhet i brystene kan, som du nevner, skyldes hormonelle ubalanser. Overskudd av østrogen kan være en årsak, men dette bør undersøkes med blodprøver og en full hormonprofil av fastlegen din for å bekrefte mistanken.

Når det gjelder Mirena hormonspiral, inneholder den levonorgestrel, som er et gestagen. Den kan faktisk for noen gi en forbedring av symptomer relatert til østrogenoverskudd, da den lokale virkningen i livmoren fører til at kroppen din produserer mindre østrogen. Imidlertid er det også personer som opplever bivirkninger, og det er viktig å diskutere dette med fastlegen eller en gynekolog før du tar en beslutning.

Progesteronkrem er en behandling som noen benytter for hormonell ubalanse, men effektiviteten og tryggheten av slik behandling er variabel og bør også diskuteres med fastlegen, særlig i kombinasjon med andre hormonelle prevensjonsmetoder.

Ettersom dette problemet virker komplekst og har pågått over tid, høres det fornuftig ut å ta dette opp med fastlegen. Fastlegen kan utføre nødvendige tester og gi deg råd ut ifra en helhetlig vurdering av din helse. Dersom det er ventetid for å se din fastlege og dette haster for deg, kan legevakt være et alternativ. De kan gi deg råd om hva du kan gjøre i mellomtiden mens du venter på time hos fastlegen.

Lykke til, og jeg håper du finner en løsning som forbedrer både din fysiske og mentale velvære.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (78, FALSE, 'Det anbefales pause fra seksuell kontakt (heller ikke med kondom) i 7 dager fra og med den dagen du starter med behandlingen. Dette for å unngå nysmitte. Det er ikke anbefalt kontrollprøve fordi studier viser at både doxycyklin og azitromax (de to antibiotikaene vi bruker mot klamydia infeksjon) har en effektivitet på over 98% (noe mindre for azitromax enn for doksycyklin). Hvis du tar en prøve de første 4 ukene etter behandlingen, kan prøven bli positiv selv om du er ferdig behandlet. Det er fordi døde bakterier kan bli liggende en stund etter behandlingen og gjøre testen positiv. Så svaret på spørsmålet ditt er at kontrollprøven er ikke nødvendig, men hvis den skal tas så skal det tas 4 uker etter avsluttet behandling. Kontrollprøve tilbys vanligvis til disse pasientgruppene:   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (78, TRUE, 'Hei,

Det er viktig at du venter med å ha sex til det har gått minst 7 dager etter at du tok Azitromax, for å sikre at infeksjonen har blitt kurert og for å unngå å spre bakterien videre. Dette gjelder alle former for sex, inkludert vaginalt, oralt og analt samleie, samt deling av sexleketøy, selv om kondom brukes.

Videre er det anbefalt å ta en ny test for klamydia etter at du har fullført behandlingen for å sikre at infeksjonen er borte, noe som vanligvis gjøres etter 3-5 uker. Dersom du har fast partner er det også viktig at partneren din blir testet og behandlet for klamydia for å unngå gjensidig smitte.

Husk å ta hele kuren som foreskrevet, selv om du føler deg bedre eller symptomene forsvinner, og unngå å starte et nytt seksuelt forhold før du har en bekreftet negativ test.

Lykke til, og ta vare på deg selv.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (79, FALSE, 'Dette høres veldig plagsomt ut og jeg vil si at det bør vurderes av din fastlege tidligere enn i oktober. Jeg vil derfor anbefale deg at du tar kontakt med fastlegekontoret og be om en tidligere time. De fleste kontorer har hastetimer og jeg synes at du bør prioriteres. Både bruk av cerazette p-piller og amming kan føre til uregelmessige blødninger slik du beskriver det, men det er viktig at du blir undersøkt av en lege for sikker diagnostisering.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (79, TRUE, '
Hei,

Det er forståelig at du føler deg bekymret gitt situasjonen du beskriver. Langvarig bruk av et gestagenpreparat som Cerazette eller Desoretta fører ofte til at menstruasjonen uteblir helt, ettersom disse pillene påvirker livmorslimhinnen. Noen kvinner kan likevel oppleve gjennombruddsblødninger, spesielt etter bytte av merke, selv om pillene inneholder samme virkestoffer.

Da det har vært en endring i blødningsmønsteret med økende frekvens og nå også koagler og slim, er det bra at du har tatt initiativ til en legetime. Selv om de fleste tilfeller av mellomblødninger er ufarlige og kan skyldes hormonelle forandringer, er det viktig med en undersøkelse for å utelukke andre årsaker som polyp i livmoren, hormonelle forstyrrelser eller i svært sjeldne tilfeller, mer alvorlige tilstander.

Mens du venter på timen din hos fastlegen, kan det være lurt å notere ned mønsteret og intensiteten av blødningene, da det kan gi leger nyttig informasjon. I tillegg, hvis blødningene plutselig blir kraftigere, om du opplever smerte, eller hvis du på noen måte føler deg fysisk uvel, bør du kontakte legevakten eller fastlegen din for å få en tidligere time.

Det er også viktig å holde stress og angst på et lavt nivå, da dette kan påvirke helsen din på ulike måter. Prøv avslappende aktiviteter som lett trening, meditasjon eller andre teknikker som kan bidra til å roe sinnet mens du venter på din legetime.

Lykke til, og ikke nøl med å oppsøke tidligere hjelp hvis tilstanden din endrer seg eller du blir mer bekymret.
');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (80, FALSE, 'Åreknuter rundt pungen (varicocele) er relativt vanlig tilstand som i de aller  fleste tilfeller ikke fører til noen plager. Dette er ikke noe selvpåført tilstand, så du skal ikke gå rundt og klandre deg selv.  Det er ulik grad av varicocele. Jo mindre grad du har, jo mindre komplikasjoner kan man forvente av denne tilstanden. Det er ikke slik at du blir infertil ved å ha symptomfri varicocele, men dersom du skulle ha problemer med å få barn når den tid kommer så kan det være aktuelt å operere bort åreknutene og se om det hjelper. Dette er en ganske uproblematisk og komplikasjonsfri prosedyre. Jeg vil derfor anbefale deg å leve som normalt, og ikke bruke noe mer energi på å bekymre deg over dette. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (80, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at en diagnose som åreknute i pungen kan skape bekymring, særlig i forhold til eventuelle årsaker og konsekvenser for fruktbarheten. Åreknuter i pungen, også kjent som varicocele, er faktisk ganske vanlig, spesielt blant yngre menn. Det er viktig å merke seg at de oftest forekommer uten klare årsaker og er som regel ikke et resultat av noe du har gjort.

Generelt kan varicocele føre til nedsatt sædkvalitet og potensielt redusert fruktbarhet, men dette er ikke alltid tilfelle. Mange menn med varicocele har normal fruktbarhet. Hvis det er en nedgang i sædkvalitet, finnes det behandlinger som kan hjelpe.

Du nevnte at du har opplevd smerter, noe som absolutt kan være en grunn til å følge opp med fastlegen din. Det kan være viktig å få en vurdering av smertene dine og se om det er nødvendig med noen form for behandling.

Det høres ut som du har mange tanker om dette og muligens noen bekymringer om fremtiden. Derfor kan det være lurt å ta en prat med fastlegen din. Fastlegen kan gi deg ytterligere informasjon og eventuelt henvise deg til en spesialist hvis det er nødvendig. Videre kan det hende at du vil dra nytte av en samtale for å adressere bekymringene dine, slik at du ikke går og kjenner deg stresset eller skyldig over et helseproblem som ikke er din feil.

Lykke til, og husk at dette er en håndterbar tilstand. Husk også at det er helt normalt å søke hjelp og klarhet i slike situasjoner.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (81, FALSE, 'Blod i urinen som ikke er synlig, men fanges opp på en urinstrimmelundersøkelse (urinstix), kalles mikroskopisk hematuri. Det kan absolutt ha uskyldige og ufarlige forklaringer. Det er faktisk det vanligste hos unge personer (under 40 år) som så og si aldri har kreft på bakgrunn av dette funnet. Hos 4 av 10 finner man ingen forklaring (man er altså frisk, men prøven er likevel unormal). Hos de øvrige kan det være snakk om betennelser i nyren, infeksjoner eller steinsykdom.   ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (81, TRUE, 'Hei,

Det å finne blod i urinen, kjent som hematuri, kan ha mange forskjellige årsaker, og noen av dem kan være ufarlige. Blant annet kan det skyldes en infeksjon, nyrestein eller forstørret prostata, noe som kan forklare en svakere urinstråle. Forstoppelse i seg selv gir vanligvis ikke blod i urinen, men det at du har både urinveissymptomer og forstoppelse kan være tegn på at noe påvirker det omkringliggende vevet i bekkenområdet.

Det er svært positivt at du skal til en urolog, som er spesialist på urinveiene, siden de kan gjøre en grundigere utredning. Urologen vil sannsynligvis gjennomføre flere undersøkelser for å finne årsaken til blodet i urinen og den svake urinstrålen. Det kan være ulike prøver og bildediagnostikk som ultralyd eller CT.

I mellomtiden er det viktig å drikke rikelig med vann for å holde urinveiene i god funksjon, og å unngå ting som kan irritere blæren, som f.eks. kaffe og krydret mat. Du bør også følge med på om det oppstår andre symptomer som smerter, endringer i vannlatingsmønster, eller hvis det oppstår feber, og ta dette opp med urologen din.

Lykke til med utredningen og håper det viser seg å være en ufarlig tilstand.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (82, FALSE, 'Jeg antar at du snakker om skabb behandling her. Sengetøy og nattøy skal også byttes etter at behandling nr. 2 er gjennomført. Man følger altså samme prosedyre ved både første og andre runde med behandling. Se ellers i vedlagt artikkel om påsmøringsrutinen ved de ulike preparatene.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (82, TRUE, 'Hei,

Det er viktig å følge retningslinjene for behandlingen du har påbegynt for å hindre reinfeksjon. Når det gjelder skift av sengetøy etter første behandling, avhenger dette av hva slags tilstand det er snakk om. Hvis det dreier seg om skabb, for eksempel, er det lurt å bytte sengetøy etter første behandling siden midd kan overleve i tekstiler i noen dager. Ved første smøring vil du eliminiere midd som er på kroppen, men for å unngå å bli reinfisert fra tekstiler, bør sengetøyet byttes når du gjentar behandlingen etter en uke.

Et alternativ for sengetøy og klær du ikke kan vaske på 60 grader, er å legge disse i en tett lukket plastpose eller en annen lufttett beholder i minst 72 timer for å sikre at eventuelle midd dør. Husk også å følge andre anbefalinger som kan være relevante for din tilstand, slik som rengjøring av rommet og andre omgivelser.

Hvis du er usikker på de eksakte prosedyrene eller føler deg urolig, er det fornuftig å ta dette opp med fastlegen din som kan gi deg mer spesifikk rådgivning relatert til din situasjon og type behandling.

Lykke til med behandlingen.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (83, FALSE, 'Jeg kan dessverre ikke gi deg noe sikker diagnose her uten en skikkelig undersøkelse. Diagnostiske alternativer i dette tilfelle er litt for mange, og jeg vil nødig skape for mye engstelse ved å ramse opp disse. Du beskriver ensidig muskelsvakhet i det ene øyelokket og ved slike symptomer anbefaler vi å ta kontakte med fastlegen sin for videre undersøkelse av dette. Ønsker deg masse ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (83, TRUE, 'Hei! Det du beskriver med øyelokket ditt som henger litt etter, kan skyldes flere ting. Vanlige årsaker kan være tretthet, langvarig skjermbruk, stress eller rett og slett at musklene rundt øyet blir litt overbelastet. Når du merker det oftere under konsentrasjon eller trening, kan det tyde på at øyemuskulaturen din blir mer anstrengt i disse situasjonene. 

Det er godt å høre at du vanligvis er i god helse, og siden dette har pågått noen måneder uten at det blir verre, er det sannsynligvis ikke noe alvorlig. Likevel, ettersom dette har pågått over en lengre tid, kan det være lurt å ta dette opp med fastlegen din. En sjekk kan være nyttig for å utelukke andre årsaker, som for eksempel en nervesykdom eller andre sjeldne tilstander som kan påvirke øyemuskulaturen.

Husk på å gi øynene hvile, spesielt hvis du tilbringer mye tid foran skjermen. Øyeøvelser kan også noen ganger hjelpe for å avlaste spenninger i øyemuskulaturen. Husk å ta pauser, blunk ofte og fokuser på objekter langt unna for å redusere øyestamme. Men en samtale med fastlegen din kan gi deg mer spesifikk veiledning basert på en personlig undersøkelse.

Lykke til, og ta vare på øynene dine!');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (84, FALSE, 'En rødfarget klump på rumpeballen kan være litt forskjellige godartede klumper i huden, slik som inngrodde hår, forstoppede talgkjertler eller hudvorter. Jeg kan dessverre ikke gi deg en sikker diagnose på dette uten en undersøkelse. Jeg kan imidlertid si at det høres ikke farlig ut siden du har hatt det i mange år uten at det har endret seg noe nevneverdig og det gir deg lite plager. Skulle det derimot bli plagsomt eller endre seg i størrelse og form så kan det være lurt å få det sjekket hos en fastlege. ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (84, TRUE, 'Hei! Det er forståelig at du lurer på hva klumpen du har beskrevet kan være. Det finnes flere mulige forklaringer på en slik klump, blant annet en talgkjertelcyste, kjent som epidermoid cyste, eller en inngrodd hårsekk som kan forårsake en liten hevelse som det du beskriver. Dersom klumpen ikke gir deg smerter eller andre symptomer, er det ikke alltid nødvendig å fjerne den. Det kan imidlertid være lurt å få den vurdert av fastlegen din, spesielt siden den blir sår ved visse anledninger.

Selv om det ikke haster, kan fastlegen se på klumpen og vurdere om den eventuelt trenger behandling eller fjerning. Til tider kan slike klumper bli infisert eller vokse større, noe som kan kreve intervensjon. Det anbefales at du tar dette opp med fastlegen din neste gang du er til konsultasjon, eller at du bestiller en time for å få klumpen undersøkt.

Om klumpen plutselig endrer størrelse, farge, blir smertefull, eller du merker andre forandringer, er dette ting fastlegen din spesielt bør informeres om. I mellomtiden, for å forhindre at klumpen blir sår, kan det være lurt å unngå langvarig press mot området og bruk av tettsittende klær når det er mulig.

Lykke til med videre håndtering, og ta gjerne kontakt med fastlegen din for en vurdering.');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (85, FALSE, 'Langvarig kløe på penishodet og forhuden kalles balanitt. Dette er en inflammasjonstilstand (betennelse) i huden på penishodet og forhuden. Dette kan ha litt ulike årsaker og en grundig gjennomgang av dine symptomer og øvrige hudplager vil som regel avdekke underliggende årsak til inflammasjonen. Deretter vil man kunne anbefale riktig behandling. Dette kan du søke hjelp for hos din fastlege. Dette er ikke noe farlig tilstand, men kan være svært ubehagelig. Jeg kan trøste deg med at vi har ofte god symptomlindrende behandling og tilstanden er som regel selvbegrensende og vil kunne kureres bort med litt tid.  ');
INSERT INTO SpørsmålSvar (spørsmålID, chatgpt, svartekst) VALUES (85, TRUE, 'Hei! Vedvarende kløe slik du beskriver, som ikke bedres med god personlig hygiene og varer over lang tid, kan skyldes flere årsaker. Mulige årsaker kan være en hudtilstand som for eksempel soppinfeksjon, irritasjon eller eksem. Siden kløen forekommer både under forhuden og rundt analområdet, kan det være en soppinfeksjon som candida, noe som er relativt vanlig.

Det er viktig at du oppsøker fastlegen din for å få en riktig diagnose og behandling. Legen kan ta prøver for å se om det er sopp eller en annen infeksjon og gi deg råd om passende behandling. Ikke bruk reseptfrie soppmidler uten videre, ettersom bruk av slike midler uten korrekt diagnose kan forverre situasjonen eller maskere det egentlige problemet.

Legen kan også vurdere om det er andre forhold som bør utredes. Husk at dette er et intimt område og forsiktig hygieniske tiltak kreves for å forhindre irritasjon.

Lykke til med legebesøket, og jeg håper det ordner seg snart.');